水果是健康食品，對(duì)孕婦來(lái)講就更是這樣了，但是這句話是以正確而適量的吃水果為前提的，假如吃的方法和數(shù)量過(guò)多的話，那么對(duì)孕婦和孕婦肚中的孩子來(lái)講都是不利的，將水果作為主食或者正餐的，那就更不對(duì)了，這成了本末倒置了。

　　孕期水果吃太多很危險(xiǎn)!

　　水果的好處就不多說(shuō)了，營(yíng)養(yǎng)豐富，食用方便等等的，但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長(zhǎng)期拿水果當(dāng)正餐吃，易患貧血。如果你希望懷孕，切記你需要全面豐富的營(yíng)養(yǎng)，如果為減肥吃個(gè)蘋(píng)果或橙子就算正餐，對(duì)自己和未來(lái)的寶寶都是十分有害的。

　　過(guò)量吃水果容易難產(chǎn)!

　　水果含量最多的就是碳水化合物水分、纖維素以及少量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、b和礦物質(zhì)，但是，粗纖維素含量及其特殊營(yíng)養(yǎng)成分不如根莖綠葉類蔬菜，并缺少維生素b12，所含的氨基酸也不全面。長(zhǎng)期依賴水果作為唯一的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源會(huì)產(chǎn)生不少弊病，如貧血等，尤其對(duì)婦女來(lái)說(shuō)尤為突出。

　　水果所有的好處都是建立在正餐正常，食用適量，等前提上的，將水果作用擴(kuò)大化以至于替代了什么，就走了極端了。要吃各種不同種類的食物，以攝取不同的營(yíng)養(yǎng)素，才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的均衡。孕婦更不能把水果作為主食，應(yīng)該遵循時(shí)令而多樣化地選擇鮮品。

　　其他人群其實(shí)都還好，孕婦這個(gè)群體就不一樣了，要盡量走出水果誤區(qū)。保證正常而適量就行了。孕婦過(guò)量吃水果不僅會(huì)出現(xiàn)難產(chǎn)，還會(huì)引發(fā)高脂血癥，還有導(dǎo)致妊娠期糖尿病上升的趨勢(shì)。所以這些是必需要注意的的，根本措施就是提高孕婦自身的覺(jué)悟。