自閉癥是跨越一生的障礙，家長的內(nèi)心深處時刻承受著對自閉兒一生的擔(dān)憂，一方面，由于整個家庭都要承受來自社會、經(jīng)濟等多方面的壓力，家長(特別是母親)的心理壓力可想而知;另一方面，家長們?nèi)绾握{(diào)適自己的心理常常被忽視，或者求助無門，長期保持這樣的壓抑狀態(tài)，不但不利于家長自己的身心健康(出現(xiàn)早衰、生理機能減退、人際關(guān)系和社會適應(yīng)障礙、家庭問題的出現(xiàn)等等)，也不利于自閉兒童的康復(fù)(家長的壓力會影響自信心和行為的正確性，從而直接或間接影響到兒童的訓(xùn)練效果)。

　　因此，家長們的心理調(diào)適至關(guān)重要，以下幾種方法可以一試。

　　1、承認(rèn)你體驗到的壓力和現(xiàn)狀。首先要拋棄錯誤的內(nèi)疚心態(tài)。我們知道自閉癥的產(chǎn)生絕大部分不存在家長的過錯，不必要自責(zé)，也不需要對環(huán)境過于敏感。相反，家長完全可以坦然的承認(rèn)現(xiàn)實，積極地尋求一切可能的幫助和措施。

　　2、理智地制定自閉兒的康復(fù)訓(xùn)練計劃。掌握一些關(guān)于自閉癥的知識是必要的，密切關(guān)注自閉癥的研究現(xiàn)狀，然后根據(jù)家庭條件和兒童的現(xiàn)狀，與一家正規(guī)的訓(xùn)練(研究)機構(gòu)保持真誠的合作，共同制定一個康復(fù)計劃，當(dāng)然這個計劃可以分為短、中、長期，這樣既有利于自己保持信心，又能做到臨而不亂，保持訓(xùn)練的持續(xù)性和穩(wěn)定性。

　　3、與家庭成員、其他自閉兒家庭和專業(yè)機構(gòu)(包括心理學(xué)專家)結(jié)成“戰(zhàn)斗”聯(lián)盟。人多力量大，聯(lián)盟的存在可以使你時刻看見希望、看到進步、保持長久的與病魔作斗爭的心理能量。

　　4、定期找專業(yè)的心理專家調(diào)適心理，釋放負性情緒。這一點非常重要也非常必要。

　　5、適宜的期望值。自閉癥必競是一個世界級難題，自閉兒的愈后也很難預(yù)料，家長們只需要求自己盡最大力量，不要大過強求突變的效果，因為這是不符合現(xiàn)實的想法。

　　6、保持一份“公共”心態(tài)。自閉癥是我們?nèi)祟惞餐�的敵人，家長們可以把自己的內(nèi)在環(huán)境調(diào)整到為全人類在奮斗的“公共”心態(tài)，這樣既能為自己增添無窮的斗志，又能使自己保持穩(wěn)定的情緒。

　　7、永不放棄、永不言敗。對自閉癥兒童的教育和訓(xùn)練雖然不是一天兩天的事，但只要有付出，就會有回報，這是普遍真理!隨著人類文明程度的提高，會不斷有更多的人來和你并肩戰(zhàn)斗，隨著世界科技的不斷發(fā)展，相信有一天一定會找到一種真正有效的治療方法。

　　最后，作為一個青少年健康及干預(yù)的專業(yè)工作者，我真誠希望廣大自閉癥兒童及其家長能快樂起來，請相信，我們一定會勝利!