卵巢與女性的生育能力息息相關(guān)，現(xiàn)在有很多女性之所以在備孕時(shí)，遲遲未能懷上寶寶，這其中一個很重要的原因就是卵巢功能的衰退，那么作為職場中的女性如果想要好好的保護(hù)自己的卵巢，在備孕時(shí)就應(yīng)該牢記這幾項(xiàng)常識。

　　01

　　規(guī)律作息&健康習(xí)慣

　　熬夜不僅會出現(xiàn)脫發(fā)皮膚變差的問題，還會使得身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，影響新陳代謝和氣血供給，只有良好的睡眠質(zhì)量才能為女性提供充足的氣血，有效滋養(yǎng)卵巢，使得卵巢維持健康和活力。

　　02

　　合理鍛煉身體

　　據(jù)有關(guān)的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，缺乏鍛煉的女性出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象要比經(jīng)常鍛煉的女性提前很多，所以說在職場中的女性更應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，這也是保養(yǎng)卵巢的一種很重要的方式。

　　03

　　盡量遠(yuǎn)離輻射

　　手機(jī)、電腦、ipad這些電子產(chǎn)品其實(shí)都是帶有一定的輻射的，多多少少會給女性的身體造成一定的傷害，而且據(jù)有關(guān)的研究表明，電腦的輻射會影響卵子質(zhì)量，所以為了保護(hù)卵巢，女性平時(shí)不要長時(shí)間的使用電腦等，就算是避免不了也要做好相應(yīng)的防輻射的措施。

　　04

　　做好避孕措施

　　如果還沒有準(zhǔn)備好要孩子，就應(yīng)該做好相應(yīng)的避孕措施，畢竟人流手術(shù)不管是對女性的子宮還是卵巢等方面都是會造成一定的傷害。在避孕方面也要盡量避免服用一些緊急避孕藥，緊急避孕藥會擾亂荷爾蒙的分泌進(jìn)而影響到卵子的質(zhì)量，對卵巢同樣是會造成一定的傷害的。