夏天，人們喜歡喝冰啤酒，吃冷飲，吹空調(diào)，像“吃冷飲會導(dǎo)致宮寒”、“宮寒會導(dǎo)致不孕”這些都是個老生常談的話題了。

　　冷飲通常用糖、奶油、水果、冰塊、香料等制成。雖然糖、脂含量有點高，吃多了短期可導(dǎo)致腹瀉、長期有可能引起肥胖乃至糖尿病，但是，在人體看來，冷飲和大米飯并沒有根本區(qū)別。能消化的就消化，不能消化的就排掉，吸收太多就合成脂肪存儲起來。冰棍也好、冰淇淋也罷，都經(jīng)消化道分解為糖、水、脂肪酸、甘油等基本成分，隨后被吸收、進入血液，參與人體新陳代謝。

　　所以，冷飲的問題還是份量，一點也不比其他食物特殊。除非吃得太多，影響到代謝，否則，冷飲不會引起器質(zhì)病變或激素異常。

　　雖然吃冷飲不會導(dǎo)致不孕，但以下這些行為就要注意了！

　　1. 在空調(diào)房久坐不動

　　夏季女性時常穿著短裙、涼鞋上班，這樣長時間很可能影響卵巢功能，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，飽受痛經(jīng)痛苦。

　　建議盡量不要長時間呆在空調(diào)房，注意保暖，多喝溫水。同時，也應(yīng)當(dāng)多走動走動。

　　2. 冷水洗澡

　　很多南方地區(qū)冬天溫度會非常高，有的姐妹貪涼會用溫度比較低的水洗澡。如果用冷水洗澡，人體會產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等。

　　女性長期受冷水刺激后容易誘發(fā)多種婦科疾病，對懷孕、生理健康都會產(chǎn)生不良影響。建議有條件的朋友還是多洗熱水澡吧。

　　3. 穿潮濕的衣服

　　夏天天氣潮，經(jīng)常會有衣服潮濕的情況。長時間穿潮濕的褲子，最適合厭氧菌大量繁殖，炎癥便由此產(chǎn)生。

　　女性私處在細(xì)菌的侵蝕下，自凈功能會受到影響，導(dǎo)致酸堿平衡被破壞，而病原體就會趁機侵入，導(dǎo)致陰道炎癥。此外，長期穿著濕衣褲，還可能導(dǎo)致女性出現(xiàn)白帶增多、外陰瘙癢、尿路感染、盆腔炎等問題。

　　如果發(fā)現(xiàn)衣服尤其是褲子潮濕，一定要用吹風(fēng)機吹干再穿。

　　4. 蹚水別光腳

　　許多姐妹在雨季出門喜歡穿拖鞋，這很有可能感染真菌。而如果這時候在清洗內(nèi)衣褲時不注意，非常容易造成交叉感染，引發(fā)陰道炎等疾病，影響懷孕。

　　女性過早將下肢、肚臍敞露在外，常吃冰冷食物，與空調(diào)相伴都是體內(nèi)積淤寒氣的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　夏季本身就是排汗的季節(jié)，要“使氣得泄”，這樣才能避免堆積而成“伏寒”、“陳寒”。女性過早穿短褲、涼鞋等易導(dǎo)致下焦寒，即人們所說的“宮寒”。夏天天氣比較悶熱，解暑降溫固然重要，但也不宜在空調(diào)房待太長時間，更不宜在空調(diào)房里久坐不動。室內(nèi)溫度保持在26°C左右為宜，低溫空調(diào)屋里蓋被子的做法并不可取。

　　另外，夏天仍要堅持參加勞動和體育鍛煉，以適應(yīng)夏日養(yǎng)長之氣。特別是備孕的女性，應(yīng)多到戶外活動，尤其是日照充分的山林，對健康是大有好處。要在藍(lán)天白云下做深呼吸；要多到公園海邊、湖畔、河邊，或散步，或快走，或跑步，或登山、或跳舞等，充分吸收自然界陽氣精華，補充能量，調(diào)暢氣血，養(yǎng)護陽氣。