懷孕知識健康方面：

　　1、不要太胖或者太瘦。肥胖影響健康，妨礙整個排卵過程，會降低受孕幾率；太瘦則會減少激素的分泌，而如果懷孕有可能會導致流產。

　　2、合理調整飲食與補充營養(yǎng)。良好的營養(yǎng)可以保證受孕，所以未準爸爸要記得給未準媽媽提供足夠的蛋白質、鐵、鋅和維生素C。如果缺失這些營養(yǎng)元素時會使月經周期延長，使受孕變得更艱難，而且還會提高早期流產的幾率。

　　3、戒煙戒酒戒網游。無論是未準爸爸還是未準媽媽都應當在懷孕前6個月戒掉不良習慣。如煙酒，由于現(xiàn)在我們的80后夫妻們往往喜歡網絡游戲，一玩就是幾個小時甚至通宵達旦，這也往往導致新生兒畸形的主要原因。為什么這么說呢？輻射太強，精子在較高溫度下的質量大大的降低，據(jù)科學家研究長期處于“電子霧”下即電子類產品如電腦、手機、微波爐等環(huán)境下，容易大致睪丸精細胞嚴重異常。所以醫(yī)生往往會推薦35度準爸爸孕前內褲來保護精子質量。

　　4、學會放松減壓，管理好情緒。現(xiàn)在我們的生活壓力大，如工作中的職場問題，生活中的房產問題，情感上的糾葛問題，弄的人心惶惶不可終日，女性如果在壓力大的環(huán)境中受孕是很難保證有一個健康而又聰明的寶寶的。

　　5、檢查身體。夫妻兩個必須同時到醫(yī)院內做個徹底的健康檢查，排除所有影響生育的隱患。尤其是女性要注意口腔疾病，因為牙齦是雌激素的重要器官。

　　6、未準爸爸應當重視飲食，尤其補充果蔬類營養(yǎng)素。如果男性體內維生素A嚴重不足容易使精子受損，即使受孕，也容易胎兒畸形或死胎，而維生素B族(包括泛酸)與男性睪丸的健康有著直接而密切的關系，一旦缺乏，則會降低男性的生殖能力。

　　懷孕知識受孕時間：

　　1、小心在太陽黑子周時受孕。因為太陽活動所產生的物理效應及有害輻射，會使生殖細胞的畸變幾率增大。

　　2、月圓之夜雖然浪漫但受孕有危險。因為那個時候地球的磁場效應容易使人的體液和體液中的電解質失衡，從而引起人體生物潮，使人發(fā)生情緒波動，并影響精子和卵子的活力。

　　3、不要在雷雨交加的時候受孕。在雷電交加、山崩地震或日食和月食時，自然界中會產生強烈的X射線，這樣易使精子和卵子由于受到輻射而發(fā)生畸變。

　　4、女性受孕的年齡以25—30歲為宜，25、26歲是最佳受孕年齡。受孕最好也講究季節(jié)。一般主張春季，也就是3、4、5三個月份受孕為宜。

　　5、注意千萬不要在整個蜜月期間懷孕因為那個時候由于體能消耗大，精子的質量以及卵子的質量都非常的疲倦，此時受孕是不利于優(yōu)生的。

　　6、根據(jù)北京醫(yī)科大學人民醫(yī)院對正常育齡婦女受孕力的調研結果表明，婚后不避孕或停避孕后1個月內受孕率為53%，3個月內為77%，6個月為88%，一年內為92%。

　　懷孕知識其他常識：

　　1、準爸爸如果是司機或經營網店生意的話，每隔3-4個小時就必須要活動活動筋骨，運動運動，因為長時間的坐著開車或在電腦邊上導致精子的質量下降，從而影響受孕。

　　2、隋代醫(yī)學家巢元方在論述優(yōu)生時，就提出了“情深嬰美”的理論。他認為：夫妻間有和諧的性生活，并能在靜謐舒適的環(huán)境下進行，雙方心情舒暢、情感深厚，同時達到高潮就能在精血旺盛時交媾而孕，另外英國一項最新的研究也證明，性愛質量和生育能力掛鉤，即感情越好，性愛感受越強，懷孕幾率越大，生育的子女質量越高。

　　3、不可為了懷孕而頻頻開動性生活，一則是降低了精子的質量，一般懷孕需要2000萬的精子，才能懷孕；二則是因為后期的精子是不成熟的幼稚型精子，這樣生出來的寶寶自然不是優(yōu)生。

　　當然，在懷孕前你準備一本關于懷孕的知識手冊是最為理想的了，總之無論是準媽媽還是準爸爸適當?shù)牧私鈶言兄�識，做好充分的懷孕準備都是非常必要的。祝你好“孕”。