誤區(qū)6

　　懷孕了再開始補充營養(yǎng)。

　　備孕媽媽：何曉曉，30歲，出版社編輯

　　我去醫(yī)院進行了一次孕前檢查，身體沒有任何問題。有人說，不必要的補充未必有利于寶寶健康，預防針我也不想打了，萬一很快懷上了，這不是影響到寶寶嗎？

　　專家分析：

　　好多育齡女性都是在月經過期不來時才會意識到是不是懷孕了，然后去藥店買來早孕試紙，或者到醫(yī)院去證實，因此很多在孕前就要注意的問題根本沒有來得及準備。

　　正確做法：

　　懷孕前3個月女性應該每天補充0.4毫克葉酸，因為葉酸對寶寶神經管發(fā)育非常重要，能減少新生兒神經管畸形風險。從懷孕之前3個月還要注意補充蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等營養(yǎng)元素，以保證生殖細胞的發(fā)育，為寶寶的到來做好充分準備。

　　預防針，肯定是根據備孕媽媽的身體狀況來定，最好提前問清楚合適的打針時間，畢竟有些預防措施會更加穩(wěn)妥。

　　誤區(qū)7

　　孕前的飲食營養(yǎng)盡量多吃，越有營養(yǎng)越有利寶寶健康！

　　備孕媽媽：方瑩，28歲，設計師

　　每個準媽媽都想讓自己腹中的寶寶聰明健康，所以我在懷孕前就進行大補工程，即使犧牲誘人身材也是值得的。

　　專家分析：

　　孕前的營養(yǎng)準備也不是說什么都越多越好，比如一味的攝入高脂肪、高蛋白的食物也決不是什么高明之舉，甚至還會帶來意想不到的后果。

　　正確做法：

　　首先，要養(yǎng)成良好的飲食習慣。吃東西要多樣化，不偏食，不忌嘴。補充營養(yǎng)要遵循科學、合理的原則，應特別注意蛋白質、礦物質和維生素的攝入。注意食物的選擇，避免食用被污染的食物。學會科學的鑒別，給寶寶一個營養(yǎng)的未來，也給準媽媽自己一個營養(yǎng)的體質基礎。

　　誤區(qū)8

　　懷孕前只需戒煙戒酒,遠離輻射，就夠了。

　　備孕媽媽：吳宏，26歲，公務員

　　孕前，都說戒煙戒酒，我們已經很嚴格地執(zhí)行了，不會有什么問題啦！

　　專家分析：

　　由于缺少經驗，很多夫婦在準備懷孕前都會自然地想到要提前戒煙戒酒，認為這樣就可以孕育一個健康的寶寶了。殊不知，一些平常生活中的惡習同樣會影響寶寶的發(fā)育健康。

　　受孕時男女雙方的健康狀況、營養(yǎng)、精神因素都會影響受精卵的質量。因此，應認真細心地選擇受孕時機，選擇在雙方健康良好、心情舒暢、精神飽滿的情況下受孕。

　　正確做法：

　　注意保持身體健康和正常的生活節(jié)奏。要加強自我保健，注意孕前就調整好身心狀態(tài)，做好充足的懷孕心理準備。