在夏天里，也有很多家庭選擇備孕，而由于夏天炎熱的問題，在備孕過程也要注意一些問題，雖然夏天蔬菜瓜果上市的很多種類，備孕中的媽媽可以很好的補(bǔ)充營養(yǎng)。但是依然要注意一些不利因素，那么夏天備孕不能忽視的問題是什么呢？以下四點(diǎn)原因是專家提出的一些建議，希望能給讀者帶來良好的幫助！

　　一是天氣悶熱，心緒很重要。

　　夏天天氣比較悶熱，人的情緒也容易受到影響，特別是夏天休息得也不好，食欲也提不上來，這樣就會(huì)使女性朋友的情緒起伏較大。這種情況想不適合受孕，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致胎寶寶的發(fā)育受到影響，所以在備孕之前要注意均衡營養(yǎng)，多吃些蔬菜瓜果，清淡飲食，這樣有助于調(diào)整心情。

　　二是要注意飲食衛(wèi)生。

　　夏天雖然瓜果蔬菜種類都比較多，但是由于天氣氣溫比較高，雖然日常的食物都容易腐壞，如果吃了這些腐敗變質(zhì)的食物就容易引起腸胃疾病，這時(shí)候懷孕對(duì)胚胎的形成是很有影響的。所以在夏天的時(shí)候要注意自己的飲食衛(wèi)生，如果東西沒吃完要及時(shí)拿到冰箱里存儲(chǔ)著，下次要吃的時(shí)候要記得進(jìn)行加熱，不能覺得冰冰的好吃，特別是不能喝冷飲，冷飲對(duì)備孕中的女性朋友來說是禁忌。冷飲是很傷害胃腸道的。還有就是夏天的時(shí)候過胖和過瘦都會(huì)影響到受孕，所以吃不下消瘦的女性朋友要把自己吃胖一點(diǎn)，太胖的女性朋友要通過運(yùn)動(dòng)瘦下來。

　　三是注意休息。

　　夏天的時(shí)候由于天氣比較熱，人們都習(xí)慣晚點(diǎn)睡，而隔天天又比較早亮，這樣備孕中的男女睡眠就會(huì)嚴(yán)重不足，從而降低精子和卵子的活力，所以受孕的時(shí)候要注意合理的睡眠習(xí)慣，每天要按照科學(xué)合理的作息時(shí)間生活。

　　四是選擇天氣好的日子受孕。

　　夏天時(shí)常是雷雨天氣，在打雷下雨的日子受孕，夫妻雙方的情緒都會(huì)受到影響，會(huì)有一定的心理暗示作用，而且打雷時(shí)候閃電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，會(huì)導(dǎo)致生殖細(xì)胞染色體受到影響，所以要避免在這樣的天氣里受孕。

　　孕前禁用或慎用的藥物由于懷孕早期，準(zhǔn)媽媽的身體變化不明顯，也沒有妊娠反應(yīng)出現(xiàn)，因此很容易在不知道懷孕的情況下服用了某些標(biāo)有孕婦禁用的藥物，從而導(dǎo)致流產(chǎn)或傷害到非常脆弱的胎兒。

　　一般情況下，準(zhǔn)媽媽如果在停服藥物20天以后受孕，對(duì)胎兒的影響就較小，比較安全。但由于各種藥物的藥理作用不同，所以不能一概而論，20天只是個(gè)最低底線。

　　對(duì)于準(zhǔn)爸爸來說，很多藥物對(duì)男性的生殖功能和精子質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生不良影響，如抗阻組胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥、壯陽藥物等。這些藥物不僅會(huì)導(dǎo)致新生兒缺陷，還會(huì)導(dǎo)致嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常等。因此，在懷孕前2-3個(gè)月內(nèi)，準(zhǔn)爸爸用藥一定要小心，可能的話，最好停用一切藥物。