首先：控制你的情緒，壞心情對備孕沒有好處 　眾人沒有看破紅塵，因此七情六欲誰也逃不過。備孕的女性偶爾情緒爆發(fā)，心情有點(diǎn)兒煩躁，這都是很正常的，對備孕并無太大影響�？扇绻�長久備孕不成功，緊張、郁悶情緒彌漫家中，再加上疑神疑點(diǎn)，別說是影響受孕，做任何其他事情也都會有一定的影響的。

　　·長期心情不好，讓女性內(nèi)分泌失調(diào)

　　即便身為男性，也應(yīng)該對“內(nèi)分泌失調(diào)”這個(gè)名詞不陌生吧。在不孕不育的諸多因素當(dāng)中，精神心理因素是一個(gè)重要的原因，約占5%。當(dāng)精神長時(shí)間處于高度緊張時(shí)，女性的身體會發(fā)生一系列變化。比如：腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，使得體內(nèi)兒茶酚胺濃度增加，下丘腦和垂體合成的許多激素增加，這些激素的變化影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

　　這么專業(yè)的醫(yī)學(xué)術(shù)語，不光你，小編也覺得十分拗口。說簡單點(diǎn)，高度的緊張情緒，會讓女性月經(jīng)不調(diào)，卵巢排卵不順暢。沒有卵子的正常排出，自然受孕幾率低了。

　　·高度緊張狀態(tài)，讓男性出現(xiàn)功能障礙

　　不要以為情緒只會影響更為敏感的女人，對男人其實(shí)也是一樣的。背負(fù)著造人的壓力，再面對著妻子的敏感，很多男性因?yàn)檫^度緊張，可能出現(xiàn)陽痿、早泄、暫時(shí)性的功能障礙，也可能影響精子的質(zhì)量。

　　無論是情緒的緊張、壓抑、憂郁、煩躁、糾結(jié)、沮喪……這都是心情不好的表現(xiàn)，偶爾釋放并無大礙，但長期處于這種情緒狀態(tài)下，對于造人，影響可真不小。

　　其次：一一擊破，你的糾結(jié)不足為懼 　冬季懷孕不好？不知怎的，最近各大孕育親子網(wǎng)站都是討論這個(gè)話題，雖然多數(shù)在“正名”，但還是在很多備孕夫妻的心里留下了陰影。幸孕草在這里重述：冬季懷孕沒什么不好，注意保健，同樣生聰明健康寶寶(你身邊的人都是證明)。

　　糾結(jié)點(diǎn)一：天冷易感冒

　　不冷，那還叫冬天嗎？雖然寒冷，但是可不要小看我們自身的抗寒功能，各種羽絨加身，感冒就是小case；再加上如今都是暖氣空調(diào)，絕對是暖冬的節(jié)奏。不過，需要注意的就是：注意天氣冷暖變化，適時(shí)增減衣服；使用空調(diào)取暖或煤氣地暖時(shí)，室內(nèi)溫度在21℃-24℃為宜；注意開啟門窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮；使用加濕器等保持室內(nèi)良好的濕度。

　　如果不小心被感冒“襲擊”，要合理用藥，去看醫(yī)生是最好的選擇，莫自作主張。一般來說，治療感冒的常規(guī)的中藥材對胚胎、胎兒是無害的。經(jīng)過國家藥監(jiān)部門批準(zhǔn)生產(chǎn)的治療感冒的常用西藥，大多數(shù)是復(fù)方藥，包括解熱鎮(zhèn)痛藥、抗過敏藥、止咳藥等，其分量和組合，如果是短期服用，也不會導(dǎo)致胎兒畸形。

　　糾結(jié)點(diǎn)二：空氣質(zhì)量差

　　空氣質(zhì)量差，確實(shí)是冬天的通病，這是氣候所致。但是，除去這個(gè)大環(huán)境的外因，冬季天氣寒冷，人們大部分時(shí)間是在有暖氣或爐子的屋里渡過，且門窗都關(guān)得很嚴(yán)絲合縫。呆在這樣的環(huán)境里，空氣流通不暢，再加上爐子里散發(fā)的一氧化碳?xì)怏w，室內(nèi)空氣自然就會變的污濁。

　　目前環(huán)境污染影響生育功能的研究尚未完善，但是，空氣質(zhì)量不好，確實(shí)會讓人身體不舒服。所以，就算冬天再寒冷，也要保持室內(nèi)的空氣流暢，要經(jīng)常時(shí)不時(shí)的給房間通風(fēng)換氣。