隨著計劃生育的深入開展，優(yōu)生優(yōu)育的觀念越來越被人們重視。那么改變傳統(tǒng)的“聽其自然”的懷孕觀念，轉變?yōu)?ldquo;計劃懷孕”的科學理念，是對優(yōu)生優(yōu)育最有效的方法，所以對每一個準備懷孕的年輕人來說做好懷孕前的準備期是十分必要和重要的。

　　備孕禁忌

　　1、忌情緒過度激動或壓抑時受孕，因為不良的精神狀態(tài)都會影響精子或卵子的質量。

　　2、忌煙酒過度，因為煙酒會影響精子和卵子的質量，出現胎兒宮內發(fā)育畸形、生長緩慢等，一般應停止煙酒三個月后再受孕。

　　3、忌生殖器官手術后不到6個月，一般應至少休息半年后方可懷孕。

　　4、忌產后或流產后立即受孕，因為此時機體各器官的平衡被打破，子宮等器官一時不能修復，應過半年后再懷孕。

　　5、忌脫離有毒有害物質不足3個月，以免有毒有害物質在體內還有殘留對胎兒造成傷害。

　　6、忌接觸放射線或放射性治療不足3個月，因為生殖細胞對X射線等最敏感，會最直接影響到胎兒的發(fā)育。

　　7、忌病毒性感冒后或有慢性疾病服藥后不足3個月，或患病期間、大病初愈時懷孕，因為這可能對生殖細胞產生不利的影響。

　　8、忌口服避孕藥停藥不足3個月，因避孕藥多為激素類藥，這些人工合成的口服避孕藥只有在停服6個月后，體內存留的避孕藥成分才能完全排盡。如在停服不到6個月內懷孕，有產生畸胎的可能。

　　9、忌新婚當月或在蜜月旅游中懷孕。因為結婚前要做各種準備，忙忙碌碌，往往十分疲勞，同時難免吸煙、飲酒量較大，煙酒中的有害物質可直接或間接地損害生殖細胞，對懷孕不利。蜜月旅游時環(huán)境不安定，生活不規(guī)律，精神緊張，睡眠不足和過度疲勞也會影響優(yōu)生優(yōu)育。

　　10、忌奇熱、暴風雨時受孕，因溫度過高會影響男性的睪丸生成精子，雷電會產生極強電磁波，導致生殖細胞的染色體發(fā)生畸變，二者都不利于懷孕。

　　如何正確備孕

　　1、備孕時間：一般來說，少則需要三個月左右的時間，如有特殊情況的，準備期應該定為一年左右，以保證最大程度地調整好懷孕的環(huán)境，包括外環(huán)境和內環(huán)境二個方面，以最佳狀態(tài)迎接寶寶的到來。

　　2、備孕年齡：女性最佳生育年齡是25歲左右，最好不要超過30歲，這個年齡段的女性身體發(fā)育已經完全成熟，卵巢功能旺盛，卵子質量高，而且此年齡段的夫婦精力充沛，家庭經濟也有一定基礎，有利于撫養(yǎng)寶寶。相反，隨著年齡增長，女性的生育能力會不斷下降，卵子質量也會下降，胚胎畸形的概率就會增高，難產機會也會增加，使新生兒發(fā)生窒息、損傷和死亡的機會也會加大。男性最佳生育年齡在30—35歲，因為男性精子素質在30歲時達高峰，生命力最強，可將最優(yōu)秀的基因遺傳給下一代。

　　3、備孕季節(jié)：有人認為受孕時間最好避開1～5月份，6～7月份則較為適宜，這是因為在此期間受孕早期的幾個月是市場上供應蔬菜、瓜果的旺季，而且氣溫宜人，待到來年的春暖花開季節(jié)（3～4月份），又為產婦分娩創(chuàng)造了良好的外部環(huán)境條件，有利于產婦順利度過產褥期。一年四季中，12、1、2、3月懷孕發(fā)生畸形、弱智的寶寶比例要高，因為那時正處于冬和初春季，傳染病比較多，并且水果和蔬菜比較少，人的抵抗力比較差，容易患病引起胎兒畸形。

　　4、備孕營養(yǎng)：必須均衡，包括谷類，雞蛋，肉，魚，豆制品，蔬菜，水果都要吃，孕婦孕前的營養(yǎng)貯備狀況，對優(yōu)生起到很大作用。提前補充葉酸，可以預防胎兒神經管畸形的發(fā)生。提前補充鈣，為胎兒的骨骼與牙齒的形成做好準備，同時男性也應補鈣，其可以提高精子活動度，有利于受孕和孕卵的質量。