一提到“懷孕”這個話題，聽到更多的都是些酸辣苦事，以至于讓人們談“孕”色變。若處理得當(dāng)，各種添堵的“孕”事窘態(tài)也可以變成人生中最值得回憶的曼妙風(fēng)景。下面哆啦專門請了一位心理咨詢師為大家解讀一下，孕期夫妻如何進(jìn)行心理和行為上的調(diào)適，輕松度過這段最容易出問題的時期！

　　1、與平常相比，妻子懷孕期間夫妻之間的親密關(guān)系有著什么樣的特殊性？為什么？

　　關(guān)鍵詞：脆弱的兩顆心。機(jī)遇：雪中送炭。

　　心理咨詢師：妻子心理脆弱期——妻子在懷孕的時候內(nèi)心有些脆弱，身體結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，導(dǎo)致生理結(jié)構(gòu)和心理上都會受到影響。身體結(jié)構(gòu)的變化導(dǎo)致心理上也會有一個變化，再加上這一階段本身心理上也會有一些變化，原來有一個自我就可以了，可是現(xiàn)在身體里還有了一個小孩，有了另外一個生命，原來是關(guān)注到一個人，現(xiàn)在是關(guān)注到兩個人，所以心理也會有變化。

　　總得來說這個變化會導(dǎo)致特殊的心理脆弱期。有些和婆婆關(guān)系不好的女性，她會把更多的關(guān)注點和挑剔放在懷孕期時婆婆如何對待自己。你會經(jīng)常聽到：“懷孕的時候，我的婆婆如何如何對我不好……”這是因為人們更容易記住在心理脆弱期的時候人們對待他們的行為。這一時期，丈夫、婆婆，以至于其他的人對待她的行為造成的影響比平時對她的行為造成的影響更大。

　　其實丈夫這個時候也處于心理脆弱期——身份要改變。第一個壓力來源焦慮，升級當(dāng)爸爸。過去當(dāng)兒子。是不是每個人既能上又能下呢？一個人當(dāng)慣了兒子，突然讓他當(dāng)爸爸，而爸爸意味著責(zé)任。這一時期，他內(nèi)心是有喜悅的，但喜悅的同時也面臨這責(zé)任。

　　沒有準(zhǔn)備好承擔(dān)責(zé)任，就會有焦慮。所有的準(zhǔn)爸爸都會有或多或少的焦慮，這份焦慮就是身份的轉(zhuǎn)變所帶來的責(zé)任感，他能不能承受，他是要評估這種責(zé)任感的。第二個壓力來源是妻子對他的要求增高，他必須變得比過去更加好男人。妻子過去對他的要求不高，現(xiàn)在妻子處于脆弱期，對丈夫的要求就會變高。

　　第三個壓力來源是性需要得不到滿足的生理焦慮。第四，愛的關(guān)心失衡。妻子在他身上的愛減少，有一半分給了寶寶。原來平衡的愛現(xiàn)在變得不平衡了�，F(xiàn)在妻子要的愛是原來的一倍，而給予的更少。這個時期兩人都屬于心理脆弱期。

　　這個時期最好的方式是抱團(tuán)取暖。這個時候大家都屬于心理脆弱期，若大家在這個時候能相互理解，就可以很好的度過這個時期，若不能互相理解，就不能度過這個時期。當(dāng)然，理解的前提是了解，丈夫要了解妻子這時期身體、心理的變化。反過來，妻子也要了解丈夫心理反應(yīng)和變化。了解才能理解，理解才能去接納，接納對方的行為和反應(yīng)（如突然他她怎么變得不可理喻了），接納之后才能駕馭雙方之間的新的變化，新的關(guān)系模式。

　　2、孕期是一個承上啟下的時期，一個家庭從二人世界即將變成三口之家，家庭內(nèi)部關(guān)系面臨著什么樣的改變？

　　關(guān)鍵詞：自我與重要他人的排序變化。

　　心理咨詢師：一個小孩從出生時的無意識到有意識，再到一個成年人，這個過程就是一個自我不斷形成的過程。一開始小孩子沒有自我，語言中都是“媽媽、吃、抱抱….”這時沒有“我”的概念。但是過段時間小孩的語言中有了我。“我不吃，我不…”但是這個時期自我還沒有完全形成，這個“我” 里面更多的是媽媽，更多是重要他人。

　　一位女性開始時自我，在青春少年時期開始裝下一個重要他人，自我都丟到一邊。懷孕過程中，丈夫沒那么重要，寶寶變重要了。自我十分的話，八分被寶寶占去，甚至更多。妻子把丈夫從自我里趕出去，讓寶寶進(jìn)來，同時也把自己也放在一角。這正如寶蓮燈的歌曲：娘是我的全部，我是娘的全部…… 中國人更愿意把他人當(dāng)成自我的一部，我們的自我里永遠(yuǎn)包含著一個重要他人，就看包含多少。

　　懷孕期，就是自我在變化，在重新排列序位的一個時期。懷孕期間，妻子把丈夫趕出去，把孩子放進(jìn)來。這個時候夫妻雙方肯定有個不適應(yīng)，丈夫感覺到不被關(guān)心。其實現(xiàn)在的妻子也有關(guān)心，只是這個時候丈夫已經(jīng)不是妻子的第一重要他人。反過來丈夫也要排位，妻子是丈夫的第一個重要他人，孩子是丈夫的第二個重要他人，自己反倒排到第三個重要位置了。若排不好，就會導(dǎo)致夫妻、親子關(guān)系不好。

　　自我和重要他人一生都在變化。人生下來最開始沒有我，有了我的時候自我里面最主要的也是媽媽。青春期最大的我就是我自己，其他人都趕出去。戀愛時我的自我里不是我自己，沒有我了。懷孕期間也是自我與重要他人變化、排序的關(guān)鍵期。

　　了解自我和重要他們的排序變化，重新排序，回到正常秩序就沒有問題。若回不到，排序有問題，導(dǎo)致關(guān)系緊張，這就是轉(zhuǎn)型沒轉(zhuǎn)好。例如，媽媽要小孩是自我的一部分，小孩長大了說我不是你的一部分，我是我自己，同時你也別在我這里賴著不走，我這里也沒有你了。所以媽媽傷心，有分離焦慮，就會控制孩子，會痛苦。