對于有懷孕計劃的高齡女性來說，除了相關(guān)的孕前檢查外，飲食上也應(yīng)該多加注意。哪些食物不利于高齡女性懷孕呢？

　　女性一旦錯過了最佳懷孕年齡，那么隨著年齡的增長，女性排卵會越來越少，懷孕也就越來越困難。那么，對于有懷孕計劃的高齡女性來說，除了相關(guān)的孕前檢查外，飲食上也應(yīng)該多加注意。哪些食物不利于高齡女性懷孕呢？

女性備孕期飲食九大禁忌

　　哪些食物不利于高齡女性懷孕酒精科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

　　苦瓜苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學(xué)的，而且還有一定的健康隱患。據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜確實(shí)有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內(nèi)膜分化、干擾胚胎著床。

　　過量食用辛辣食物我們都知道，辛辣食物常�？梢砸�起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。

　　由于懷孕后胎兒的長大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，結(jié)果一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3-6個月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

　　過量食用高糖食物懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常�？赡芤�起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者；懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。

　　孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長。

　　高齡女性在孕前準(zhǔn)備中要注意自己的飲食安排，避免過多的攝入不利于高齡女性懷孕的食物，營養(yǎng)均衡，科學(xué)備孕，才有利于自己快速懷孕。

　　女性孕前飲食的九大禁忌孕前飲食禁忌之一：避免吃過多的糖若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

　　孕前飲食禁忌之二：避免辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準(zhǔn)媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

　　孕前飲食禁忌之三：避免吃味精味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　孕前飲食禁忌之四：避免吃各種“污染”食品食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。

　　孕前飲食禁忌之五：避免吃腌制食品這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

　　孕前飲食禁忌之六：避免吃罐頭食品罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素。

　　孕前飲食禁忌之七：避免吃人參、桂圓中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

　　孕前飲食禁忌之八：避免飲酒酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　孕前飲食禁忌之九：過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實(shí)上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。

　　提醒：高齡女性孕前為什么要補(bǔ)充葉酸高齡女性要想優(yōu)生，孕前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備，包括進(jìn)行孕前檢查，了解注意事項，有針對性地做好心理準(zhǔn)備。很多女性都知道在懷孕初期應(yīng)適量的補(bǔ)充葉酸，而對于高齡女性而言，更應(yīng)如此。那么，高齡女性孕前為什么要補(bǔ)充葉酸呢？

　　專家表示，準(zhǔn)備懷孕的女性，從孕前3個月開始到懷孕3個月，都應(yīng)該補(bǔ)充小劑量葉酸，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，對自身的健康及腹中胎兒的發(fā)育等，都有益處的。。對于高齡女性更是如此，因?yàn)楦啐g女性的寶寶發(fā)生神經(jīng)管畸形的可能性更高。

　　一般，隨著年齡增長，女性會出現(xiàn)卵子老化、子宮收縮性變差、體質(zhì)下降等生理變化，容易導(dǎo)致出生的嬰兒缺陷率高，而孕前攝取適量葉酸則可降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，避免造成染色體斷裂而出現(xiàn)畸形兒，也可以預(yù)防孕期胎寶寶異常，比如血性流產(chǎn)，早產(chǎn)，天性疾病，智力發(fā)育遲緩甚至新生兒死亡。