方圓和老公婚后兩年以來都不設(shè)防，但是卻始終沒有“好孕”的消息傳來。小夫妻倆悄悄去了趟醫(yī)院。結(jié)果讓老公很沮喪。方圓沒問題，而老公檢查出少精且精子活力不足！方圓四處打聽補(bǔ)精子的食療法。

　　補(bǔ)精子 替老公的數(shù)據(jù)庫加點(diǎn)料優(yōu)勢精子一滴難求精子就像馬拉松選手，要最強(qiáng)壯最有生命力最有耐力的“勝利者”跑完全場，并且順利俘獲卵子的“青睞”。要怎么才能呵護(hù)、培養(yǎng)出這么一個(gè)世界冠軍呢？補(bǔ)精子工程該從何著手呢？

　　十滴精一滴血，精子何其珍貴�。≈嗅t(yī)認(rèn)為精子量少屬虛勞范疇，多因先天稟賦不足，或是過度消耗身心，最終以至腎精不足而成，所以說腎虛是精子量少、質(zhì)量不高的直接原因。

　　男人女人個(gè)個(gè)亞歷山大�，F(xiàn)實(shí)中也有諸多因素都脅著精子的質(zhì)量，比如激素、某些化學(xué)藥物、附睪炎、生殖道感染等，還包括長期的喝酒吸煙，都會(huì)引起精子質(zhì)量低下。

　　醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為精子的構(gòu)成是由蛋白質(zhì)、精氨酸、維生素類、微量元素組合而成，補(bǔ)精子，也就是補(bǔ)這些元素，吃相應(yīng)食物是最便捷的補(bǔ)精子途徑--一號(hào)種子選手：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸常見的補(bǔ)精子食物包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。而精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　二號(hào)種子選手：維生素維生素可以補(bǔ)精子，維生素又名維他命，是維持生命的元素，維生素能為精子提供原料、促進(jìn)精子生成，并保持性器官不受侵害。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，缺少維生素E的時(shí)候，精子不能合成或合成量不足，維生素E具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。

　　三號(hào)種子選手：鋅等礦物質(zhì)有人說，補(bǔ)鋅能提高精子的成活率，確實(shí)，增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

　　四號(hào)種子選手：果糖此外，精子的活動(dòng)與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)。如精液中果糖含量低，輕易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，可以選食。

　　五號(hào)種子選手：適量激素適當(dāng)增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處。

　　各位姐妹們，在幫老公進(jìn)行“數(shù)據(jù)庫”更新時(shí)，切勿盲目地補(bǔ)精，也要有信心哦！專家說了，精子成長需要4個(gè)月時(shí)間，通過改變不良生活習(xí)慣，注意飲食調(diào)理，補(bǔ)精工程一定圓滿完成！