黑紅雙色食物補(bǔ)益腎氣助排卵

　　除了黑豆、紅糖、紅棗、枸杞這類黑色紅色食物能夠溫暖子宮，補(bǔ)腎益氣外，羊肉、狗肉等富含蛋白質(zhì)的食物也能夠補(bǔ)腎助排卵。

　　黑紅雙色食物補(bǔ)益腎氣助排卵從中醫(yī)角度而言，促進(jìn)排卵就要從補(bǔ)腎補(bǔ)氣開始，補(bǔ)腎氣才可以讓子宮、卵巢有充足的動(dòng)力運(yùn)作。補(bǔ)腎益氣不一定要多名貴的食材，一些日常常見的食物，尤其是黑色紅色的食物比如黑豆、枸杞、紅棗、桂圓、黑木耳等補(bǔ)腎補(bǔ)氣的功效更佳。除了要多吃上述食物外，也要注意避免吃生冷、辛辣的食物，因?yàn)檫@類食物會(huì)損氣傷血，讓子宮更虛，嚴(yán)重甚至?xí)�影響正常的排卵�?/p>

　　非洲動(dòng)物園管理員與獅子踢足球收起視頻幸孕快車 排卵障礙與不孕播放：13715女性35歲后易患不孕癥播放：98958《幸孕8090》第12期：王小蒙不孕真相播放：380769心情不好會(huì)導(dǎo)致不孕嗎播放：102162揭秘不孕的3大首要原因播放：254703人工流產(chǎn)導(dǎo)致不孕的四個(gè)因素播放：38388人工流產(chǎn)最易導(dǎo)致不孕播放：154132幸孕快車 人工流產(chǎn)和不孕播放：17857不孕癥問題全面解析播放：57397揭露不孕“5宗罪”

　　播放：281438影響受孕的3大生活習(xí)慣播放：465816促進(jìn)排卵食療方一、黑豆糯米粥準(zhǔn)備：黑豆100克、糯米100克做法：將黑豆、糯米清洗干凈后，浸泡一個(gè)小時(shí)，然后將食材和誰放在鍋內(nèi)，用溫火煮成粥，放入少量調(diào)味即可食用。

　　制作要點(diǎn)：黑豆有一定的促進(jìn)排卵的作用。大豆中含有大量大豆異黃酮，是天然的植物雌激素，雌性激素有助于卵泡發(fā)育。但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具體吃法是月經(jīng)干凈后第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時(shí)再煮熟，可加少量鹽。

　　黑豆有助于排卵這個(gè)觀點(diǎn)不僅能夠在西醫(yī)當(dāng)中站穩(wěn)腳跟，就連中醫(yī)對(duì)這個(gè)觀點(diǎn)也持贊成的態(tài)度。中醫(yī)上認(rèn)為，黑豆入腎經(jīng)，具有滋腎補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目之功能。常常食用黑豆，對(duì)腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風(fēng)濕痹病等癥有良好的防治作用。黑豆被認(rèn)為對(duì)月經(jīng)不調(diào)有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。

　　促進(jìn)排卵食療方二、枸杞羊腎粥準(zhǔn)備：枸杞100克，羊腎500g，羊肉300克，粳米200克，蔥白、姜、鹽、油等適量。

　　做法：將羊腎清洗干凈后，切成片狀，加入少許鹽、姜腌制備用。枸杞洗凈，全部放入沙鍋內(nèi)，熬粥，待肉熟、米爛時(shí)即成。食肉喝粥。每天2次，早晚空腹溫服。

　　制作要點(diǎn)：枸杞和羊肉都有補(bǔ)腎、補(bǔ)氣的作用。能夠溫暖子宮，促進(jìn)排卵。體虛的朋友不宜食用過多。

　　促進(jìn)排卵食療方三、紅糖生姜湯準(zhǔn)備：紅糖300克、生姜末適量。

　　做法：將兩者混合后隔水蒸半個(gè)小時(shí)左右，然后分7份儲(chǔ)存。

　　制作要點(diǎn)：紅糖生姜湯服用的時(shí)間有講究。服用要從月經(jīng)干凈后的第2天開始，每天早上空腹用開水沖服，連服7天。服藥期間禁止性生活。

　　促進(jìn)排卵食療方四、當(dāng)歸金銀花雞蛋茶準(zhǔn)備：當(dāng)歸40克，金銀花一把，紅棗20粒，黑豆20g，紅糖20g，雞蛋2個(gè)。

　　做法：將材料清洗干凈后放入湯鍋中，加入5-6碗水文火煮至一碗。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。

　　制作要點(diǎn)：本食療方要在月經(jīng)第一天開始服用。在這個(gè)時(shí)間段吃，效果會(huì)更好。在月經(jīng)第一天服用，并非指一出血就要開始吃，出血半天左右服用就可以。月經(jīng)血量過多的朋友可以在月經(jīng)結(jié)束后飲用，以免食療方會(huì)令月經(jīng)血量過多。