提前5個月 抗體檢測

　　檢查一下注射乙肝和風(fēng)疹疫苗后，是否有抗體產(chǎn)生。如果沒有應(yīng)該補(bǔ)種。

　　提前3個月 補(bǔ)充維生素，尤其是葉酸

　　提前補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防神經(jīng)管畸形兒的發(fā)生。

　　提前3個月 停服避孕藥

　　盡管現(xiàn)在有些避孕藥聲稱停藥后可立即懷孕，你也應(yīng)該謹(jǐn)慎為妙。改變一下避孕方式，讓自己的內(nèi)分泌環(huán)境恢復(fù)一下，會對受孕有幫助。

　　提前1個月 洗牙

　　醫(yī)生建議應(yīng)該定時清潔牙齒(也就是我們常說的洗牙)，才能保證牙齒的健康。一般來說，孕早期的3個月不易看牙和洗牙，所以懷孕前清潔一下，整個孕期可以預(yù)防牙病。

　　提前1個月 放松心情

　　盡量不再出差、加班或者熬夜，注意飲食和營養(yǎng)。最好能安排一次輕松的旅行，很多小寶寶都是在假期里孕育出來的。