為寶寶添加輔食是給日漸長大的寶寶補充營養(yǎng)的必要途徑，也是寶寶向正常飲食過渡的重要過程。家長給寶寶添加輔食時，還要保證輔食的營養(yǎng)均衡，完善，這對保證寶寶健康成長很重要。

　　家長們咨詢最多的寶寶添加輔食的8個問題，家長該如何正確應(yīng)對，希望可以為你排憂解難。

　　問題一：寶寶第一口輔食有什么標準？

　　答：首次給寶寶添加輔食，很多家長都不知道應(yīng)該選擇什么作為寶寶的“第一口”。其實，選擇標準很簡單：強化鐵且不過敏。

　　專家建議，首選嬰兒營養(yǎng)米粉。嬰兒米粉是專門為嬰幼兒設(shè)計的均衡營養(yǎng)食品，其營養(yǎng)價值遠超蛋黃、蔬菜泥、水果泥等營養(yǎng)相對單一的食物。

　　米粉中所含有的營養(yǎng)素是這個年齡發(fā)育所必需的，而且營養(yǎng)米粉的味道接近于母乳和配方奶，更容易被寶寶接受且不易過敏。

　　問題二：寶寶添加了輔食就不愛吃奶了？

　　答：對于寶寶來說，第一次接觸輔食，是味蕾的一次新嘗試，好奇又新鮮。有的寶寶在添加輔食后不愛吃奶，可能有以下幾個原因。

　　添加輔食的時間不是很恰當，或能過早或過晚，如早于4個月，晚于8個月；

　　添加輔食不合理。輔食口味調(diào)得比奶濃，如沖米粉有配方粉沖調(diào)或加糖等，使寶寶不再對淡而無味的奶感興趣了。

　　添加輔食的量太大，寶寶過飽吃不下奶了。

　　針對這些情況，家長要以適當?shù)脑慢g添加輔食，根據(jù)寶寶的情況，選擇在4~6個月間給寶寶添加輔食。剛開始添加米粉不要調(diào)得太稠，要稍微稀一些，每次喂的量要少。

　　如果寶寶不喜歡吃，不要勉強，讓他吃飽奶和配方奶就好了。另外，也可以先喂奶再喂輔食，在寶寶睡前或剛睡醒迷迷糊糊時喂奶。

　　問題三：寶寶吃了輔食拉綠便，是因為吃了青菜嗎？

　　答：如果寶寶的輔食中含有綠葉蔬菜，且不能被寶寶完全吸收，便便就會變成綠色。這時可以適當減少輔食量，把綠葉蔬菜弄得更碎、更爛，讓寶寶充分消化吸收。當寶寶腹部受涼時，腸胃蠕動加快，寶寶也會排出綠色便便。

　　另外，母乳喂養(yǎng)的寶寶可能會排出綠便。母乳喂養(yǎng)的寶寶大便呈酸性，大便中的膽紅素容易被細菌氧化變?yōu)榫G色。

　　問題四：寶寶吃了輔食后，體重增長緩慢

　　答：身高、體重增長是衡量寶寶喂養(yǎng)是否合理的一個重要標準。寶寶添加了輔食后，體重增長緩慢一般有三方面的原因：營養(yǎng)攝入不足、消化吸收不良、慢性疾病的異常消耗。

　　針對這些情況，家長要牢記：寶寶一歲半以內(nèi)，還是應(yīng)該以奶為主食。同時，寶寶輔食中首先要考慮宏量營養(yǎng)素的攝入平衡，即蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。如果寶寶經(jīng)常進食不足或者單一添加一種輔食，很容易導(dǎo)致生長發(fā)育緩慢。

　　問題五：寶寶每天、每頓應(yīng)該吃多少輔食？

　　答：每個寶寶都是獨一的個體，胃口大小不同，不同統(tǒng)一標準。一般來說，剛剛開始添加輔食的時候，一天一次就可以了。在寶寶一歲前，每天吃2次輔食就比較合理。

　　另外，寶寶是知道餓飽的，每天接受輔食的量并不固定，爸爸媽媽要尊重寶寶的意愿，如果寶寶不愿意吃也不要強制。

　　家長遵守這個原則：只要寶寶能夠慢慢接受母乳、配方奶之外的食物，并能健康地成長，添加輔食的目的就達到了，不要刻意追求多少輔食的分量。

　　問題六：寶寶多大可以吃蛋黃，怎么吃才合理？

　　答：以前，家長都是選擇先給寶寶添加蛋黃的。根據(jù)現(xiàn)在新的喂養(yǎng)方法，在寶寶滿8個月時添加蛋黃比較合適，而脾胃弱，消化差，有過敏史的寶寶要滿10個月后再吃蛋黃。

　　添加原則：1/8個——1/4個——1/2個——1個，遵循由少到多嘗試的原則。

　　蛋黃比較干，寶寶直接吃容易被嗆到，我的經(jīng)驗建議將蛋黃用溫開水攪拌一下，調(diào)成均勻的蛋黃泥再喂給寶寶吃。

　　另外，因為寶寶胃腸道消化功能尚未成熟，各種消化酶分泌較少，過多地吃雞蛋，會增加寶寶胃腸負擔(dān)，引起消化不良，建議一歲內(nèi)最好只喂蛋黃，每天不超過一個。

　　問題七：寶寶多大可以吃軟米飯？

　　答：滿10個月的寶寶可以開始吃軟米飯了。做軟米飯時建議，米、水比例在1:3，硬度做出來介于稠粥和米飯之間。

　　另外，做軟米飯時，可以在快煮熟時，加些碎菜、碎肉煮一煮，這樣，米飯的香味混合著蔬菜、肉的香味，寶寶更開胃，愛吃。

　　問題八：寶寶要怎么吃鹽才安全？

　　答：寶寶一歲前，輔食不用添加鹽，因為食物中自帶的鹽分已經(jīng)能滿足寶寶的生長發(fā)育需求。1歲以后，寶寶的輔食可以少量加鹽，既改善輔食的口味，也對健康有益。

　　家長需要注意的是，為寶寶做飯菜時，一定要控制好鹽分，味道一定要清淡。如果寶寶從嬰幼兒期攝入太多的鹽分，不但會養(yǎng)成重口味的不良習(xí)慣，而且成年后容易患高血壓風(fēng)險，所以一定要注意。