生完小孩之后身材的嚴(yán)重走形讓媽媽們也是很無奈，穿不了好看的衣服，曾經(jīng)漂亮的小蠻腰變成了水桶腰，想要產(chǎn)后成功減肥，關(guān)鍵是要避開幾個(gè)誤區(qū)，這樣減肥就容易多了，產(chǎn)后減肥兩個(gè)時(shí)間，一是現(xiàn)在，二是趁早。

　　產(chǎn)后減肥的誤區(qū)，你中招沒？

　　誤區(qū)一、減肥靠節(jié)食

　　有的媽媽為了減肥，無所不用其極。剛生產(chǎn)完就開始節(jié)食減肥。可是，此時(shí)媽媽的身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，以及有些新媽媽還擔(dān)負(fù)繁重的哺育任務(wù)，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候。產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，不僅會(huì)導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。生完寶寶立刻節(jié)食，有可能會(huì)讓你的身體延緩恢復(fù)速度，正所謂，欲速則不達(dá)就是這個(gè)道理。

　　誤區(qū)二、產(chǎn)后服用減肥茶

　　減肥茶，是通過減少體內(nèi)吸收營養(yǎng)、增加排泄量，以達(dá)到減肥目的，所以，這會(huì)嚴(yán)重影響人體的正常代謝。如果這個(gè)時(shí)候新媽媽喝，不但會(huì)降低母乳的質(zhì)量，同時(shí)會(huì)把減肥茶通過母乳到達(dá)寶寶體內(nèi)，等于寶寶也跟著媽媽喝了這些減肥茶，這會(huì)傷害嬰兒的健康。

　　誤區(qū)三、減肥急于求成

　　分娩后，孕期增加的體重不會(huì)立即消失，這讓有些媽媽頭疼，希望立馬將那些贅肉除去，所以做種種嘗試快速減肥，這樣操之過急的瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。

　　產(chǎn)后減肥兩個(gè)時(shí)間，一是現(xiàn)在，二是趁早

　　這里所說的趁早不是產(chǎn)后立馬就減肥，而是在產(chǎn)后的黃金時(shí)間內(nèi)減肥，產(chǎn)后六個(gè)月到十二個(gè)月之間是產(chǎn)后減肥的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦的身體狀況已經(jīng)完全恢復(fù)，小寶寶也開始添加輔食，對(duì)母乳的依賴性沒有那么強(qiáng)，從而寶媽們可以開始計(jì)劃一些減肥行程。

　　如果你已經(jīng)錯(cuò)過了減肥的黃金期，那么就從現(xiàn)在開始減肥吧，注意飲食搭配，適量運(yùn)動(dòng)，也是可以瘦下來的。

　　新媽媽們的減肥心態(tài)一般都比較急，因?yàn)橐郧暗恼掌瑫?huì)不斷影響新媽媽們以沖刺速度努力。產(chǎn)婦剛生產(chǎn)不久，身體還在復(fù)原中。節(jié)食減肥，不僅會(huì)導(dǎo)致身體恢復(fù)慢，嚴(yán)重的還可能引發(fā)各種并發(fā)癥。而喝減肥茶的產(chǎn)婦，藥物通過乳汁傳遞給寶寶，會(huì)造成寶寶肝、腎損害。