姜棗杞子烏雞湯-產后貧血體質虛弱

　　原材料：烏雞1只、生姜20克、大棗20克、枸杞子10克。

 

　　制作過程：

　　1、將烏雞宰殺，煺凈毛，開膛，去內臟，洗凈;將大棗、枸杞子洗凈；生姜洗凈去皮，拍破。

 

　　2、將大棗、枸杞子、生姜納入烏雞腹中，放入燉盅內，加水適量，武火煮開，改用小火燉至烏雞肉熟爛。

  

　　3、湯成后，加入適量精鹽調味即用。

 

　　·食譜頻道編輯廖君友情提示,本食譜功效：

　　1、補血扶羸。適用于產后貧血、體質虛弱。

　　2、枸杞子具補精氣、堅筋骨、滋肝腎、抗衰老之效，經常食用可強身健體。






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