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白斬鯉魚

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2008年06月10日 12:22:07 

·配  料: 活鯉魚500克,香油20克,醬油8克,料酒7克,五香粉3克,姜17克,雞湯50克,味精3克。()
·特  色:此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅及維生素B2、尼克酸等多種營養(yǎng)素,對產(chǎn)婦少乳有顯著作用。()
·操  作:
1、 鯉魚去鱗、鰓、鰭,剖腹去內(nèi)臟,洗凈;姜切絲。

2、 炒鍋上火,加水燒沸,把魚放入,煮熟撈出,放入魚盤內(nèi)。

3、 炒鍋置火上,放入香油燒熱,下姜絲略煸,烹料酒,加醬油、味精、五香粉、雞湯,燒開后澆在魚上即成。()

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