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孕期食譜:紅燒牛肉

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2011年11月08日 10:15:43 

  [配方] 牛肉75克,豆瓣醬10克,白蘿卜30克,花椒15克,鹽2克,花 生油10克,白糖、八角各適量。

  [做法] 牛肉選肋條切成塊,用沸水焯一下?lián)瞥觯谐煞綁K。白蘿卜切方 塊;ń、八角用紗布包好。鍋坐旺火,下花生油燒至3成熟,放入豆瓣醬炒至油呈紅色。加入鮮湯150克和牛肉、香料包 、鹽、糖燒開,潷棄浮沫,改用小火燒至熟爛。將蘿卜塊入沸水焯一下下鍋,放鹽燒,至汁 濃肉爛,取出香包,吃時撒上香菜。

  [特點] 香軟可口,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核苷酸。

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