孕1月開胃食譜推薦

　　番茄燉牛肉

　　食材：番茄100克，牛肉100克，土豆100克，精鹽、植物油各適量。

　　做法

　　1 將牛肉去筋，洗凈切塊，放在沸水中焯一下?lián)瞥觯煌炼谷テ�，洗凈切塊；番茄去蒂，洗凈切塊；蔥頭剝皮，洗凈切塊。

　　2 在燉鍋內(nèi)加清水，下牛肉，煮沸后去浮沫。下入番茄、土豆、蔥頭，用小火慢燉至熟，用精鹽調(diào)味。