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準(zhǔn)媽媽補(bǔ)維A的營養(yǎng)食譜

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2010年01月03日 21:59:29 
準(zhǔn)媽媽補(bǔ)維A的營養(yǎng)食譜(圖)

  熘肝尖

  原料:鮮豬肝300克,胡蘿卜片、黃瓜少許,黃酒、醬油、醋、鹽、糖、花椒油、蔥姜末、蒜片、淀粉、植物油各適量。

  做法:

  1.豬肝洗凈切片,加鹽、黃酒、淀粉抓勻。

  2.取小碗加入黃酒、醬油、糖、水淀粉調(diào)成芡汁備用。

  3.鍋中放油燒熱后,用蔥姜末、蒜片熗鍋,倒一點(diǎn)醋,下入胡蘿卜片、黃瓜片煸炒片刻。

  4.再下入豬肝片,倒入芡汁,翻炒至熟,淋上花椒油即可。

  營養(yǎng)提示:動物肝臟中富含蛋白質(zhì)及鈣、鐵、磷、鋅、硒、鉀等。食用豬肝還可以調(diào)節(jié)和改善造血系統(tǒng)的生理功能。

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