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砂仁粥

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2008年06月10日 11:34:45 

孕婦食譜 補(bǔ)氣調(diào)理 消化不良  

主料: 粳米 100克   

輔料: 砂仁 5克

制作工藝

1. 先將砂仁磨成粉狀備用。

2. 取粳米淘凈,以常法煮粥,待粥熟時(shí),調(diào)入砂仁細(xì)末,略煮5分鐘即可。  

食用方法 早、晚空腹食用。  

健康提示

1. 暖脾胃,助消化,補(bǔ)中氣。

2. 適用于脾胃虛寒、妊娠嘔吐、脘腹脹滿、食欲不振者。

3. 砂仁辛溫,能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。

4. 適用于妊娠初期惡心、嘔吐者。  

    ·食譜頻道編輯廖君友情提示:

粳米:粳米能提高人體免疫功能,促進(jìn)血液循環(huán),從而減少高血壓的機(jī)會(huì);粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾;粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動(dòng),對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

食譜相克:粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食,否則會(huì)導(dǎo)致心痛。

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