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蝦鱔面懷孕280天孕婦飲食第189

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2008年06月10日 11:22:08 

 

 

 

蝦鱔面懷孕280天孕婦飲食第189

  用料:面條 200克、蝦仁50克、去骨鱔魚片25克、清湯750克、蛋清1個(gè),溫芡粉15克、精鹽、花生油、蔥、姜、醬油、料酒、味精香油各適量。
制法:

  1、將蝦仁洗凈,加精鹽、蛋清、味精和溫芡粉攪勻。

  2、炒鍋放油燒熱,加入是蝦仁炒熟。

  3、鱔片洗凈,瀝干,切段。鍋內(nèi)放油燒熱,下入鱔段炒2分鐘,至黃亮香脆時(shí),取出瀝干油。

  4、鍋底留油放入蔥、姜煸香,下入爆好的鱔片和炒過(guò)的蝦仁,再放入醬油、料酒、味精,加清湯,燒開后,放入面條煮熟,然后將配料和面條盛入碗中,淋上香油即可。
  功效:此面條柔滑爽口,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅和維生素容易消化適合孕婦食用。

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