孕婦食譜：妊娠期孕婦嘔吐藥膳方
　
　　妊娠二、三月后，出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、胸悶等癥，稱為妊娠嘔吐。嘔吐者需盡快改變現(xiàn)狀，正常進(jìn)食，以保證胎兒和母親營養(yǎng)的需求。麥門冬粥、生姜烏梅飲、姜汁牛奶、 砂仁蒸鯽魚等藥膳均有很好的止嘔功效，孕婦可經(jīng)常食用。

　　麥門冬粥
　　功效：安胎，降逆，止嘔。
　　配料：鮮麥冬汁、鮮生地汁各50克，生姜10克，薏米15克，大米80克。
　　制作：將薏米、大米及生姜入鍋，加水煮熟，再下麥冬、生地汁，調(diào)勻，煮成稀粥。
　　用法：空腹食。每日2次。

　　生姜烏梅飲
　　功效：和胃止嘔，生津止渴，適用于肝胃不和之妊娠嘔吐。
　　配料：烏梅肉、生姜各10克，紅糖適量。
　　制作：將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。
　　用法：每服100克，每日2次。

　　姜汁牛奶
　　功效：益胃，降逆，止嘔。
　　配料：鮮牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。
　　制作：將鮮牛奶、生姜汁、白糖混勻，煮沸后即可。
　　用法：溫?zé)岱�，每�?次。

　　姜汁炒糯米

　　功效：補(bǔ)中益氣。
　　配料：糯米250克，生姜汁3匙。
　　制作：炒鍋放在文火上倒入糯米、生姜汁同炒，炒到糯米爆破，研粉即成。
　　用法：每次1湯匙，每日2次，開水調(diào)服。5～7次有效。
　　宜忌：陰虛內(nèi)熱者忌用。

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