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孕期不適食譜:糖醋帶魚

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2017年01月17日 10:48:23 

  材料:新鮮帶魚、適量料酒、姜絲、醬油、白糖、醋、植物油。

糖醋帶魚

  做法:

  1.先把帶魚的頭、尾、內(nèi)臟及肚內(nèi)黑膜、腮等去掉,然后沖洗干凈。把帶魚切成10公分長的段,用適量料酒、姜絲、醬油浸泡約30分鐘。

  2.把漬好的帶魚段放入鍋里燒熱的植物油里,一邊炸一邊翻動,直至兩面都呈金黃色時撈出。3.鍋里留下適量底油,先把蔥花煸香,再倒入炸好的魚段和適量料酒,蓋上鍋蓋燜幾分鐘。加入白糖、醋等再燜幾分鐘即熟。

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