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孕婦補(bǔ)葉酸食譜:上湯娃娃菜

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年10月17日 14:04:29 

上湯娃娃菜

  材料:娃娃菜1顆、蝦仁30克、豌豆(煮)30克、松花蛋1個(gè)、筍1/3顆、枸杞子適量、水淀粉適量、高湯適量。

  做法:

  1、娃娃菜掰開(kāi)葉子,用流動(dòng)的水沖洗多次,瀝干水分備用。

  2、小河蝦去殼取蝦仁,筍切丁,松花蛋切丁,備用。

  3、將青豆,冬筍丁,松花蛋丁加入到鍋里的高湯中,煮3分鐘,之后加入蝦仁以及枸杞,繼續(xù)煮1分鐘。

  4、鍋中放入少許的食用油,爆香切片的蒜瓣,加入高湯煮沸,放入娃娃菜在高湯里,煮軟的娃娃菜撈出,擺入盤(pán)中。

  5、高湯中加入的水淀粉,攪拌均勻,待湯汁慢慢濃稠,加入適量鹽調(diào)味。最后將有料的芡汁澆在娃娃菜上。

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