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孕婦補葉酸食譜:豆芽拌豬肝

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2017年03月16日 10:32:42 

  食譜原料:豬肝100克、綠豆芽50克、蝦米5克、鹽3克、醬油5克、醋3克、淀粉(豌豆)5克、白砂糖5克、姜5克

豆芽拌豬肝

  制作方法

  1.綠豆芽去根去豆殼,洗凈放開水中燙一下,撈出,瀝水晾涼,放盤內,撒上少許精鹽,拌勻,腌10分鐘。

  2.豬肝洗凈,切成薄片;淀粉放小碗內,加少量水調勻,倒在豬肝片內拌勻,再倒入開水中,用筷子撥散,燙熟后撈出,即放在涼開水中漂涼,撈出瀝水,撒上少許精鹽拌勻,放在綠豆芽上。

  3.海米洗凈,用少量開水泡軟,撈出,撒在豬肝上。

  4.鮮姜去皮,洗凈,剁成細末,撒在豬肝上,再撒上白糖,澆上醬油,醋,香油拌勻即可。

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