早點：
蘋果１００克。蘋果洗凈切片，或去皮磨成蘋果泥。
午點：
木瓜牛奶。
    原    料：
木瓜２５克、奶粉２大匙、糖１０克。
    做   法：
①　將奶粉２大匙用溫開水沖成１２０ＣＣ加糖１０克。
②　木瓜去皮切小塊打成汁，再與奶水混勻即得。
晚點：
桂圓米粥。
    原    料：
糯米飯４０克、龍眼干５粒、糖１０克。
    做   法：
糯米飯加一碗水煮開加入龍眼干及糖，小火慢煮成粥。