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減肥食譜推薦:檸檬雞胸肉

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2021年08月31日 14:23:33 

檸檬雞胸肉

  材料:雞胸肉250克,雞蛋黃1個,佐料適量,白糖2大匙,白醋1茶匙。

  做法:將雞胸肉清洗干凈切成片,雞胸肉放入蛋黃、1/2茶匙的鹽和胡椒粉,用手抓勻,腌制5分鐘。青椒洗凈切片。攔腰切開,擠出檸檬汁。把檸檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的鹽、味精和適量水調(diào)勻成料汁。鍋內(nèi)放油燒至五成熱,分批放入雞胸肉,炸至微黃撈出。加蒜蓉、青椒片和調(diào)好的料汁,快速翻炒,使料汁裹滿雞胸肉即可出鍋。

  功效:檸檬溜雞片口味屬于果汁味,熱量很低,既美味可口又減肥。

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