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4-6歲兒童營養(yǎng)食譜:茄汁雞蛋

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2012年11月01日 15:41:16 

  原料: 雞蛋10個,茄汁150克。

  配 料: 植物油200克,白糖75克,精鹽10克,蔥末10克。

  制 法: 1)將 雞蛋磕入盆內(nèi)打散;茄汁放碗內(nèi),用清水150克解開。2)將 油90克放入鍋內(nèi),熱后,把雞蛋液放入炒熟,呈小片狀,出鍋待用。3)將鍋刷凈,放入植物油80克,熱后下入蔥末熗鍋,再倒入調(diào)勻的茄汁炒透,然后放入白糖、精鹽炒勻,最后放入炒好的雞蛋拌勻,淋入明油(熟油)30克即成。

  特 點: 色澤金紅,蛋嫩汁鮮,咸甜略酸。

  制作關(guān)鍵: 此菜所用茄汁是番茄汁(番茄少司、番茄醬)。茄汁下鍋時,火不能太大,油不能太熱,否則茄汁炸煳,影響色味。

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