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兒童營養(yǎng)食譜:雞蛋土豆餅

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2019年11月29日 10:23:48 

 雞蛋土豆餅

    食材:雞蛋1個、土豆200、小麥面粉2湯匙、小蔥適量、胡椒粉適量、芝麻適量、食鹽適量

  做法:

  1、土豆洗凈,去皮,切成小細(xì)絲,再剁成碎段,放入碗中;

  2、打入雞蛋,放蔥花、鹽、芝麻、胡椒粉和面粉,攪拌均勻;

  3、電餅鐺燒熱,刷一層油,用勺子舀一勺土豆糊糊放入電餅鐺里,攤薄成餅狀;

  4、待下面煎黃,翻面煎另一面,兩面都煎好出鍋,用模具壓出胡蘿卜和兔子的形狀;

  5、擺盤后,擠一些番茄醬在小餅上,土豆配番茄醬,味道更好吃。

  雞蛋營養(yǎng)豐富,含有人體幾乎所有需要的營養(yǎng)物質(zhì),是家庭餐桌少不了的美食之一。寶寶多吃雞蛋可以改善記憶力,增強機體新陳代謝和免疫力。土豆含有大量淀粉、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C以及多種微量元素等營養(yǎng)物質(zhì),能促進脾胃的消化功能,預(yù)防便秘。

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