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4-6歲兒童營養(yǎng)食譜:肉片炒油菜

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2012年11月01日 15:41:09 

  原料: 瘦豬肉250克,油菜1.25公斤。

  配 料: 植物油150克,醬油90克,精鹽12克,料酒10克,水淀粉25克,蔥、姜末各10克。

  制 法: 1)將 瘦豬肉切成指甲蓋大小的肉片,用醬油、水淀粉、料酒上漿;用旺火溫油將肉片滑散撈出瀝油;油菜擇洗干凈,切成1.5厘米大小的碎塊。2)將油放入鍋內(nèi),然后放入滑好的肉片、蔥姜末、醬油、精鹽,攪炒均勻,投入油菜急炒幾下即成。

  特 點: 脆綠、鮮香。

  制作關(guān)鍵: 油菜下鍋后要旺火速成,少放醬油。

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