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常見(jiàn)食物營(yíng)養(yǎng)之最(四)

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2014年09月16日 10:30:13 

  粳米、糯米:含碳水化合物最多,每500克中含350克。

  肉松:含蛋白質(zhì)最多,每500克中含270.5克。

  羊肝:含維生素A最多,每500克中含15.5國(guó)際單位。

  花生米:含維生素B最多,每500克中含5.15克。

  鮮棗:含維生素E最多,每500克中含17.25毫克。

  蛋黃:含胡蘿卜素最多,每500克中含17.25毫克。

  蝦米皮:含磷、鈣最多,每500克分別含0.25克和10克。

  木耳:含鐵最多,每500克中含0.9克。

  豬腦:含膽固醇最高,每500克中含15.5克。

  豆油、花生油、香油:含熱量最高,每500克均為4.5千卡。

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