含蛋白質(zhì)最多的植物食品是黃豆。

含蛋白質(zhì)最多的肉類食品是雞肉。

含脂肪最多的是植物油。

含糖最多的是白糖。

含磷質(zhì)最多的是炒南瓜子。

含鈣質(zhì)最多的是小蝦皮。

含鐵質(zhì)最多的是黑木耳。

含維生素A最多的是雞肝。

含維生素B1最多的是花生米。

含維生素B2最多的是羊肝。

含維生素C最多的是鮮棗。