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[春天幼兒滋補湯] 鯽魚苦瓜山藥湯:清火、增強脾胃、化痰止咳、開胃消食

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2013年03月14日 20:16:02 

  原料:鯽魚、苦瓜、山藥、蔥、姜、蒜、料酒、糖、鹽

  做法:先將鯽魚收拾好;再將苦瓜洗凈,縱向劈成兩半,去芯,切塊;山藥洗凈,去皮,切塊;在加入油后的鍋中,放入蔥、姜、蒜爆香,再將鯽魚放入鍋中兩面煎至金黃色,加入適量料酒、糖、鹽調味,盛出待用;再將煎炸后的鯽魚和苦瓜、山藥,一起放入煮沸的湯鍋中,大火煮10分鐘后,改用小火燉熟放入適量鹽、糖調味即可食用。

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