法則6:停止計(jì)算卡路里
在實(shí)行肚腩平坦法的過程中,正確的衡量方法是,計(jì)算在一個(gè)統(tǒng)計(jì)周期內(nèi),你究竟瘦了多少公斤,或在皮帶上做記號(hào),直接記錄下尺寸數(shù)字的變化,而不要只計(jì)算一天下來(lái)究竟攝取了多少千卡的熱量。