我自少就很少穿裙子，除了因?yàn)樾愿窈肋~，繪愛運(yùn)動，覺得穿裙不方便外，也因?yàn)樽陨賲⑴c田徑及籃球比賽，大小腿操練得太過結(jié)實(shí)粗壯，沒有自信穿短裙、短褲。所以一直愛穿牛仔褲。 　
　　加入模特兒行列后，平日不喜歡穿的衣服也有機(jī)會嘗試，有時沒有選擇，自信心自然大受打擊，永遠(yuǎn)逃避把那雙"足球腿"暴露人前。后來，在健身院與教練們混熟后，不斷請教專業(yè)意見，務(wù)求把粗腿收幼。所以開始上健身院時，我非常集中做腿部運(yùn)動。怎料，經(jīng)過一段日子，雙腿不但沒有幼了反而變粗，嚇到我立刻停止所有腿部運(yùn)動，專注集中上身運(yùn)動。 　　
　　我一直不敢向教練質(zhì)問為何指導(dǎo)錯誤。直至我結(jié)識了一位女教練，才向她請教更有效的減幼雙腿運(yùn)動。那時我才發(fā)現(xiàn)原來之前教練所教的運(yùn)動全部正確，只要不加添任何啞鈴，徒手做便行，而所做運(yùn)動的數(shù)量同時增加，即十至十五下，日子久了，便會結(jié)實(shí)雙腿，效果也會很顯著。 　　
　　開始時由于肌肉未習(xí)慣運(yùn)動程序，會產(chǎn)生膨脹感覺，過了一個時期，便會收細(xì)及結(jié)實(shí)，所以，如果開始運(yùn)動后發(fā)現(xiàn)雙腿好像更粗了的話，你不用緊張，這只是因?yàn)榧铀倭搜�液循環(huán)的關(guān)系而令肌肉充血膨脹，這現(xiàn)象只會發(fā)生在初做運(yùn)動者身上，日后你便會慢慢發(fā)現(xiàn)雙腿肌肉開始結(jié)實(shí)收小，臀部肌肉也會同時受惠。 
　　由于雙腿是全身最大組肌肉，所以運(yùn)動起來會很疲倦，伸展運(yùn)動主要是舒緩肌肉，把膨脹的肌肉放松，減少"足球腿"的出現(xiàn)機(jī)會。