對(duì)于大多數(shù)的女人來(lái)說(shuō)，懷孕是一生中最幸福的時(shí)候，意味著1＋1等于三。

　　要迎來(lái)天使寶寶，心情難免會(huì)抑制不住激動(dòng)。特別是剛知道自己懷孕的那一剎那，真的是非常開(kāi)心。

　　可是在孕中期或者是后期的時(shí)候，很多孕婦都會(huì)覺(jué)得不適以及難受，孕吐嚴(yán)重、晚上睡覺(jué)睡不著之類(lèi)等問(wèn)題。

　　這些都是屬于很正常的現(xiàn)象，多一個(gè)人跟之前一個(gè)人相比，肯定是有區(qū)別的。

　　甚至孕期的時(shí)候孕婦心情波動(dòng)，也是正常的。

　　懷孕之后激素分泌會(huì)影響到脾氣，加上擔(dān)心自己營(yíng)養(yǎng)不夠，會(huì)影響到寶寶的健康，難免會(huì)有情緒差的時(shí)候。

　　所以這也就是為什么懷孕的時(shí)候，老公要特別呵護(hù)老婆才行。

　　老婆的心情不好，有時(shí)候往往就是老公引起的，畢竟面臨著家里大大小小的事情，總會(huì)讓自己感到煩惱的。

　　思想放松

　　我覺(jué)得懷孕的時(shí)候，身體再怎么難受，總會(huì)有過(guò)去的時(shí)候。

　　可是心情就不一樣了，有時(shí)候感覺(jué)自己的壓力好大，使自己的情緒也變得不穩(wěn)定。

　　心情不好的話(huà)，真的是很難走出來(lái)，郁悶一兩天都是很有可能的。

　　而這么一兩天的時(shí)間里，對(duì)體內(nèi)的胎兒肯定也會(huì)造成一定影響的。

　　因?yàn)榍榫w的波動(dòng)，會(huì)引起內(nèi)分泌以及血液的變化。

　　所以說(shuō)，懷孕期間，孕婦一定要做到盡可能放松自己的思想，不要有太多的壓力，太大的心理負(fù)擔(dān)，真的很有可能對(duì)自己以及嬰兒造成一定的影響。

　　很多不好的事情都是會(huì)過(guò)去的，想太多也沒(méi)有用，并不能改變現(xiàn)狀，還不如好好重拾起來(lái)，振作起來(lái)呢，相信日子總是會(huì)慢慢好起來(lái)的。

　　轉(zhuǎn)移注意力

　　有些孕婦在懷孕的時(shí)候，心情不好有時(shí)候就喜歡暴飲暴食的。

　　在孕期，是要注重營(yíng)養(yǎng)均衡的，肯定是不能這樣飲食的，對(duì)肚子里的寶寶也不好。

　　心情不好想發(fā)脾氣的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)移一下注意力。

　　聽(tīng)聽(tīng)自己平日里喜歡的音樂(lè)，看看自己喜歡的電影或者是電視劇，或者是約上三兩個(gè)朋友去逛街。

　　做這些事情，都是可以讓自己忙碌起來(lái)的，忙碌的時(shí)候就不會(huì)去想那么多不開(kāi)心的事情了，也讓自己的生活得到了充實(shí)，心情也會(huì)慢慢平復(fù)。

　　有時(shí)候就是因?yàn)橄胩�多了，才�?huì)導(dǎo)致心情不好，想發(fā)脾氣，不妨試試讓自己忙碌起來(lái)吧！

　　心理暗示法

　　我覺(jué)得老公對(duì)你的關(guān)心以及呵護(hù)，對(duì)于處于孕期的你，也只是起到了輔助的作用。

　　心情不好的時(shí)候，關(guān)鍵還是要靠自己走出來(lái)才行，我還會(huì)采取心理暗示法。

　　當(dāng)我的身體感到不適的時(shí)候，孕吐或者是胎動(dòng)比較頻繁，我都會(huì)內(nèi)心暗示自己，是寶寶在健康成長(zhǎng)著，我應(yīng)該感到開(kāi)心才是。

　　此時(shí)此刻，我就是世界上最幸福的媽媽?zhuān)�可以感受到寶寶成長(zhǎng)的一舉一動(dòng)。

　　這么一點(diǎn)不開(kāi)心的小事，在寶寶的面前，根本就不算事，肯定是可以熬過(guò)去的。

　　為了寶寶，也為了自己，要開(kāi)開(kāi)心心每一天才是呀。

　　找朋友傾訴

　　當(dāng)我們生活中遇到一些困難或者是不開(kāi)心的事情時(shí)，可以跟朋友訴說(shuō)一下，千萬(wàn)不要憋著，更不要把脾氣發(fā)泄在別人身上，沒(méi)有人能夠成為你的出氣筒。

　　傾訴的時(shí)候要找好的對(duì)象，能夠懂你以及理解你的人，不然你老是跟別人傾訴一些煩惱，別人聽(tīng)多了也會(huì)覺(jué)得很煩躁的。

　　畢竟這是在傳遞一種負(fù)能量，大家都不愿意跟負(fù)能量多的人相處吧。

　　有些事情說(shuō)出來(lái)之后，你就會(huì)覺(jué)得心里特別舒服，而這個(gè)懂你的朋友，也可以給你一點(diǎn)意見(jiàn)，讓你人生道路上不至于這么迷茫。

　　俗話(huà)說(shuō)得好，當(dāng)局者迷旁觀者清，有些事情你陷進(jìn)去了，不知道怎么去解決。

　　但是旁人一眼就可以看出問(wèn)題的所在，并且?guī)湍阋黄鸾鉀Q困難，讓你可以走出來(lái)，不會(huì)受到情緒的折磨，孕期也能夠輕輕松松的。

　　準(zhǔn)爸爸要積極參與

　　懷孕可不僅僅是準(zhǔn)媽媽的事情，準(zhǔn)爸爸肯定也要積極參與的，做好每天的安撫工作。

　　對(duì)于準(zhǔn)媽媽不穩(wěn)定的情緒以及脾氣，也要給予一定的諒解，并且?guī)椭鷾?zhǔn)媽媽走出來(lái)，讓她們可以感受到，自己不是一個(gè)人，而是有老公陪伴著，并不覺(jué)得孤獨(dú)與不開(kāi)心。

　　這樣做的話(huà)，就可以減少準(zhǔn)媽媽?xiě)言衅陂g的不良情緒，一起幫助準(zhǔn)媽媽度過(guò)懷孕這段艱辛的過(guò)程。

　　結(jié)語(yǔ)：

　　不管是孕婦還是普通人，活在世上，開(kāi)心是一天，不開(kāi)心也是一天，為什么要選擇不開(kāi)心的那條路呢？

　　況且你還懷孕了，責(zé)任更大了，你不是為自己而活，而是要為肚子里的寶寶著想呀，沒(méi)有什么事情比寶寶還重要。

　　多想一些能夠讓自己開(kāi)心的事情，就可以忘掉一些不開(kāi)心的事情，相信你們可以做到的。