大家都知道一個好的心情很重要，尤其是對孕媽來說，憂郁，悲傷，恐懼，焦慮，傷心這些情緒在孕期最好離得遠遠的。

　　“懷孕的時候也不知道怎么回事，自己特別容易情緒化，看見電視上的一些鏡頭就會傷心，別人一句無心之語就會生氣，一個人的時候會覺得很郁悶，感覺自己就像個神經(jīng)病。”

　　“感覺自己一懷孕就玻璃心，每次出點什么不開心的事就想趴在床上哭，誰都不想理……”

　　“懷孕前幾個月孕吐很厲害，難受地根本吃不下東西，婆婆嘮叨嘮叨煩死了，說什么我不吃寶寶會怎么樣怎么樣，我將來會后悔什么的，我也想吃啊……”

　　“一個人遠嫁異鄉(xiāng)，老公在外工作，經(jīng)常出差，身邊沒有朋友，像個他打個電話都怕他在忙，常常心情不好。”

　　“產(chǎn)檢唐篩高危，我直接嚇哭了，生怕寶寶有什么意外，老公怎么勸我都沒用，那幾天每天晚上做噩夢，夢見寶寶出事了……”

　　孕媽情緒變化過大在孕早期可能會導(dǎo)致胎兒兔唇，腭裂等畸形。

　　若是受到嚴重打擊心情抑郁，還有可能會導(dǎo)致早產(chǎn)，胎盤早剝等。

　　好心情是自己創(chuàng)造的，孕期因為一些生理和心理的變化，會讓孕媽玻璃心，鉆牛角尖，這時候千萬要自己走出來，想想肚子里的寶寶，絕對不能任由其發(fā)展。

　　1.可以澆澆花，聽聽音樂，看看喜歡的書轉(zhuǎn)移不良情緒；

　　2.多和朋友，家人聊聊天，有什么不開心就向他們傾訴，不良情緒不發(fā)泄，老憋在心里時間久了對自己和寶寶都不好；

　　3.出門散散步，盡量減少一個人呆著的時間，一個人呆著總是會胡思亂想的；

　　4.對于一些異常的產(chǎn)檢結(jié)果，孕媽千萬不要自己嚇自己，一定要冷靜對待，要相信醫(yī)學(xué)，相信醫(yī)生。