第一次感覺到簡直覺得，不可思議！然后慢慢地頻率越來越多，動作越來越大，各種前空翻，后倒地，真是讓人哭笑不得�？墒侨绻�萬一哪個時間段，感覺寶寶疲倦不踢我了，又是非常忐忑：寶寶，你健康嗎？

　　孕晚期（9個月后）的情緒迷云

　　婦產(chǎn)科醫(yī)生的建議：“此時期是孕婦身體負荷較大的時期，由于胎兒快速發(fā)育、孕婦行動不便且面臨即將生產(chǎn)的恐懼，再加上要準備嬰兒出生后的生活必需用品。因此不論在身體上或心理上都有較大的壓力。孕婦漸漸視胎兒為一獨立個體，不再想像胎兒外貌反而對自己生產(chǎn)的過程有較多憂慮，越接近預產(chǎn)期越緊張。除此之外，有些孕婦會煩惱自己身材變形、皮膚變得黯沉，擔心自己變丑會失去丈夫的寵愛。有些孕婦則擔心孩子出生后會成為大家注意的焦點，進而改變自己在家中的地位。所以，這個時期的孕婦很容易焦慮和激動。”

　　瘋，狂，囤，貨。

　　這個媽媽的待產(chǎn)功略，這個媽媽的新生兒用品必備，這個媽媽的分娩建議……眼花繚亂，不知道怎么選擇，都買下來了把？嬰兒床也要買了，那寶寶是男是女，是否有些忐忑和期待呢？那買什么顏色才好？衣服要買幾套，剛出生穿多少，怎么穿，怎么洗澡，怎么護理……這些問題就像是十萬個為什么一直在腦子里徘徊。哎呀！請個月嫂，交給她得不得？可是月嫂好貴啊，劃算么？……

　　快要臨產(chǎn)的孕婦就是各種胡思亂想。

　　身體愈發(fā)笨重

　　不，舒，服。

　　缺鈣的感覺，水腫的感覺，還有疼痛的感覺。感覺自己五臟六腑都在移位，撐大了肚皮之后的空間怎么縮回去？

　　分娩以及如何帶孩子

　　自然生產(chǎn)還是剖腹生產(chǎn)好呢？陣痛會不會很痛？要不要采用“無痛分娩”？以后要哺喂母乳嗎？怎么樣帶孩子？要是早產(chǎn)怎么辦？……為什么生孩子有那么多的未知，為什么帶孩子更是一頭霧水，為什么我當初不是選擇護理專業(yè)或者早教專業(yè)或者嬰幼兒心理學……

　　哪怕是在分娩過程中，我還是在，胡，思，亂，想……

　　準媽媽應如何調(diào)適

　　婦產(chǎn)科醫(yī)生的建議：“最近大家相當重視‘胎教’，不管是念書給肚子里的寶寶聽，還是放點輕音樂，雖然還不能夠證實對寶寶將來的發(fā)展確實有影響。但是孕婦若能適當?shù)乜刂谱约旱那榫w變化，讓自己的情緒不要太激動，對子宮內(nèi)的小生命確有相當助益的。若是懷孕時期準媽咪的負面的情緒太多，對肚子里的小寶貝或許會有不好的影響;相反的若是孕婦能以喜悅的心情度過懷孕時期，則小寶貝往往也能健康穩(wěn)定地成長。懷孕時期如果準媽咪感到憂慮或煩心，不妨向家人尤其是先生傾訴，相互溝通慰借。準爸媽千萬不要把心思全放在腹中的小寶貝身上，而忽略了另一半的感受。

　　以下是一些改善情緒的方法，準媽咪們可以試試看:

　　1. 煩惱或悲傷的時候，可以尋求家人或朋友傾訴心情。

　　2. 每天要花點時間做自己想做的事，盡量讓自己心情好一點。

　　3. 自我要求不要太高，懷孕中若有任何不順利不是媽媽的錯，應該要想開一點。

　　4. 應該抽空參加”媽媽教室”，并且找時間閱讀相關書籍，增加有關懷孕的知識，才不會一遇到小問題就驚慌失措，手忙腳亂。

　　5. 不要害怕行動不便而老是待在家里，應該多找時間接觸戶外，放松心情。”