第一招：多和肚子里寶寶溝通

　　把握正確的胎教時(shí)間，可以讓寶寶更加聰明呢。懷孕的媽咪們都會(huì)常常想象自己的寶寶，想象TA的樣子，TA的聲音，摸著TA皮膚的感覺(jué)……然后，在這種想象中跟你的寶貝說(shuō)說(shuō)話。但是，怎樣才能更好的把握和寶寶溝通的時(shí)機(jī)呢？

　　懷孕前8周

　　媽咪的荷爾蒙分泌與營(yíng)養(yǎng)狀況都會(huì)影響到寶寶的成長(zhǎng)，尤其前3個(gè)月更是腦部細(xì)胞發(fā)展的重要階段，這個(gè)階段的胎兒雖然吸收的營(yíng)養(yǎng)有限，不過(guò)仍需注重均衡，媽咪們一定不要讓自己有不正常的飲食習(xí)慣或者讓不好的習(xí)慣介入（例如吸煙、喝酒、藥物成癮等），寶寶這個(gè)時(shí)候可是小小的呢，媽咪們一定要好好照顧哦。

　　懷孕20周左右

　　當(dāng)出現(xiàn)胎動(dòng)時(shí)，媽咪們就可以用不同的胎教互動(dòng)方式給予寶寶刺激，例如，白天空檔，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、輕輕的撫觸；等到晚上爸爸回家后，跟老公一起進(jìn)行子宮內(nèi)對(duì)話，跟胎兒做交流。不過(guò)，一定要記得讓寶寶休息哦，不要逗過(guò)頭了，這樣寶寶可是很有壓力的，“爸爸媽媽?zhuān)�我也是要休息的喲�?rdquo;

　　懷孕30周左右到出生后

　　這個(gè)時(shí)候?qū)殞氁呀?jīng)很大了呢，媽咪們可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、走路等，可以適度刺激胎兒的前庭覺(jué)，增加寶寶出生后的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力。但對(duì)于有些體質(zhì)不好，必須安胎的孕媽咪，怎么辦呢？不用擔(dān)心，媽咪們可以坐在安全度高的搖椅上來(lái)回晃動(dòng)，同樣也能達(dá)到刺激的效果。

　　第二招：多與家人朋友交流

　　你相信嗎？旁人的支持與孕媽的健康、寶貝的健康息息相關(guān)。

　　參與孕媽交流圈。

　　現(xiàn)在，不管是網(wǎng)上還是社區(qū)里，都有很多大大小小的孕媽交流圈，你也可以參與進(jìn)去，與更多“志同道合”者交流懷孕心得，也可以讓她們幫助你解決自己存在的問(wèn)題，享受跟多媽咪們?cè)谝黄鸬目鞓?lè)，讓彼此找到歸屬感，這樣，你的情緒就可以得到很好的發(fā)泄，減少發(fā)脾氣的幾率。

　　多與家人交流。

　　懷孕中的媽媽們，可能更多的注意力在寶寶身上，家人特別是丈夫則會(huì)一邊繼續(xù)事業(yè)，一邊照顧家庭。這個(gè)時(shí)候你可以要求準(zhǔn)爸爸調(diào)整一下工作重心，告訴他真正想要的，讓他把注意力更多的放在媽咪和肚子里的寶寶身上，多陪陪你，聊聊天，免得自己過(guò)于焦慮。

　　繼續(xù)與朋友玩樂(lè)。

　　這里所說(shuō)的玩樂(lè)，當(dāng)然不是天南海北的逛街吃飯，也許你已經(jīng)不再工作，已經(jīng)稍微脫離了原來(lái)歡樂(lè)的小團(tuán)體，所以常常感到無(wú)聊，煩悶，想發(fā)泄，那么就可以繼續(xù)與以前的朋友們保持良好的溝通習(xí)慣，偶爾見(jiàn)見(jiàn)面、聊聊天、吃吃飯。都可以更好的緩解你緊張煩躁的脾氣。

　　第三招：找點(diǎn)感興趣的事情做

　　如果你是女強(qiáng)人。

　　懷孕前就是一個(gè)事業(yè)有成的女強(qiáng)人？那在孕期豈不是更覺(jué)無(wú)聊？抓狂？容易發(fā)脾氣？如果你是這類(lèi)孕媽咪，那么就利用懷孕期間這個(gè)難得的時(shí)期，做一些更有價(jià)值的事兒吧。比如選修一門(mén)你一直想學(xué)卻沒(méi)有機(jī)會(huì)上的課；可以為你未來(lái)的公司好好做一份商業(yè)計(jì)劃；可以學(xué)一門(mén)新語(yǔ)言……珍惜這段不太繁忙的時(shí)間，為以后充充電，提高自己的能力，提升了自己也可以為寶寶以后的生活提供了更好的保障。

　　休閑娛樂(lè)來(lái)一個(gè)。

　　覺(jué)得太無(wú)聊？不妨想想我們之前辛苦工作的樣子吧，現(xiàn)在好啦，正好可以休息一下，嘗試一下新的休閑娛樂(lè)的活動(dòng)：養(yǎng)花養(yǎng)魚(yú)？看書(shū)聽(tīng)音樂(lè)？刺繡手工？插畫(huà)美術(shù)？……如此之多，媽咪們可以選擇一種或幾種自己喜歡的事兒，既圓夢(mèng)青春又陶冶情操，豈不美哉！但是，切忌注意身體哦，不可太過(guò)用力，注意肚子里寶寶的承受能力。

　　懷孕的女人不容易，除了身體的負(fù)擔(dān)，心理上也要承受很大壓力。此時(shí)，家人要多多體諒，尤其是最親密的老公，要給予孕媽咪更多的關(guān)懷和愛(ài)，不要因?yàn)楣ぷ髅�，只顧著賺錢(qián)而忽略了老婆孩子。

　　老婆孕期脾氣大 老公要這樣做

　　1、多些關(guān)心和體貼

　　懷孕時(shí)的女人是最缺乏安全感的，作為老公一定要多些關(guān)心和體貼。懷孕時(shí)的女人壞脾氣很多時(shí)候會(huì)很難控制，情緒會(huì)變得脆弱和敏感，所以一個(gè)好老公除了要主動(dòng)包攬家務(wù)照顧好妻子以外，還應(yīng)該為妻子營(yíng)造輕松快樂(lè)的環(huán)境。

　　2、要理解老婆懷孕的難處

　　老婆懷孕脾氣大是非常正常的反應(yīng)，作為丈夫，在妻子懷孕時(shí)，就應(yīng)該理解妻子的難處。因?yàn)樯�孩子本身就是一件痛苦的事情。既然老婆為你犧牲那么多，丈夫就�?yīng)該做妻子的后盾和支持者。多一些理解和忍讓?zhuān)�多站在妻子的角度去考慮問(wèn)題。

　　3、和老婆多溝通

　　想要解決問(wèn)題在于溝通。當(dāng)老婆懷孕很難纏的時(shí)候，丈夫首先要保持沉默，不要和妻子硬碰硬。待妻子平靜下來(lái)后，可以和妻子進(jìn)行交流，隨時(shí)了解妻子的想法。知道妻子發(fā)脾氣的理由后，再針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行解決。

　　4、了解老婆的喜好

　　老婆懷孕后，丈夫可以時(shí)常制造一些驚喜給老婆。比如可以給她買(mǎi)件漂亮的孕婦裝或是準(zhǔn)備一些她愛(ài)吃的美食，還可以帶她去喜歡的地方。當(dāng)老婆和你發(fā)脾氣時(shí)，你就把試著驚喜亮出來(lái)，這樣妻子的憤怒可能就自然而然消掉了。