孕婦哭泣對胎兒的影響

　　1、突遭意外而愛哭 胎兒或易畸形

　　孕二月下旬開始，腹中胎兒的口腔頂和上頜骨就開始發(fā)育和形成了。在這個時期，由于突然意外引起孕婦哭、情緒過度不安等，可能會導致胎兒兔唇、腭裂等畸形。

　　2、孕晚期經(jīng)常哭 胎動會異常

　　妊娠后期，如果孕婦經(jīng)常哭，精神狀態(tài)不好，如恐懼、憂郁或情緒波動很大，引發(fā)母體血液循環(huán)不暢、缺氧等一系列變化，會使胎兒的胎動次數(shù)增加或減少。

　　3、孕婦長期傷心愛哭 妨礙寶寶日后成長

　　孕婦如果長期情緒壓抑或激動，不僅使胎兒發(fā)育受到影響，而且寶寶出生后也容易躁動不安、好哭鬧、睡眠不好、消化功能紊亂、適應能力也差。

　　4、受到精神打擊而哭 容易導致早產(chǎn)

　　孕婦若受到嚴重精神打擊，還可導致子宮出血、早產(chǎn)、胎盤早剝等。

　　5、孕婦常�？抟自斐闪鳟a(chǎn)

　　若是孕婦平日性情暴躁、情緒波動大、多愁善感、敏感多疑、心胸狹窄、經(jīng)�？奁�，生出來的寶寶體重明顯偏輕，甚至在懷孕過程中容易流產(chǎn)。原因很簡單，怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。

　　孕婦的情緒該如何調(diào)節(jié)

　　1、提升修養(yǎng)、保持樂觀

　　孕婦的情緒除了受到懷胎的情況、環(huán)境因素、生活中的重大事件等的影響外，主要還受個人修養(yǎng)的影響。平日就胸懷狹窄、斤斤計較的人，孕期更易疑神疑鬼，患得患失，經(jīng)常處于抑郁愁悶的情緒之中。而心胸豁達，志向高遠的準媽媽，則即使在難熬或者不利的條件下，也能保持樂觀、愉快、朝氣蓬勃的心境。因此，孕婦要保持樂觀的情緒、加強修養(yǎng)、以理制情。

　　2、知足常樂

　　孕期不要對自己或者他人太嚴苛，將自己的要求和期望調(diào)整到適當?shù)�、現(xiàn)實的程度，以避免期望越大失望越大，挫折感就越強。

　　3、尋找健康、安全的發(fā)泄方法

　　心中有了煩惱或怨氣、怒氣后，一定要及時地宣泄出來，可以找親朋、好友傾訴，并接受他們的勸告;也可直接找發(fā)生矛盾的對象心平氣和地交談，以解開疙瘩，消除誤會;或者通過寫信、寫日記的方法，將苦惱和哀傷的情緒傾訴出去。任何不良情緒都是越早疏導越好。

　　4、轉(zhuǎn)移注意

　　不要總?cè)ハ肓钅闱榫w煩悶或難過的事情，強迫自己把注意力轉(zhuǎn)移到別的事上去，如看電視、聽音樂、讀書、郊游等等。

　　5、放松操

　　在情緒郁結(jié)難解時，嘗試使全身放松，可以做機組放松操，具體步驟是：從手到頭再到腳趾，先使肌肉繃緊，然后再一部分一部分地慢慢放松，這是一組非常簡單的放松操，但能很好的幫助準媽媽減弱原本強烈的不良情緒。