孕婦心情的好壞關(guān)乎著孩子以后性格的開朗。所以孕婦懷孕的時候要好好調(diào)整心態(tài)。

　　宜穿出好心情

　　女人的心情是會隨著裝扮而改變的。結(jié)合個人風(fēng)格，懷孕的你一樣可以獨一無二。無論是參加宴會、上班，還是居家，你都可以好好打扮一下，用自信打造出一個出色的、具有特殊“孕”味的你，這樣心情自然就會隨之平和。

　　宜寫心情日記

　　請給自己買一本裝飾漂亮的日記本吧，重溫少女時代的純真與甜蜜。每天都寫上一段，記錄下每一天的心情，記下那些令你感受美好的細(xì)節(jié)和事物。這是一份長久的紀(jì)念，將來的某一天，你也許會與寶寶一起來重溫這些精彩的片段，這些珍貴的細(xì)節(jié)，將使你獲得更多的快樂。

　　宜想象寶寶的樣子

　　孕媽媽可以與準(zhǔn)爸爸一起想象寶寶的樣子:他的小臉蛋是如何漂亮、可愛，體型是那么健壯完美，你們一起慢慢地走近他，微笑著張開雙臂，你仿佛感覺到了他那柔軟的身體，母愛會充滿你的內(nèi)心。

　　

　　宜通過語言傳遞心聲

　　孕媽媽和準(zhǔn)爸爸宜用語言表達(dá)自己的心聲，尤其是準(zhǔn)爸爸，切不可羞于表達(dá)。懷孕對孕媽媽來說是一件多么不容易的事啊，準(zhǔn)爸爸宜多多鼓勵、贊美孕媽媽。

　　每天晚上臨睡前，準(zhǔn)爸爸把手放在孕媽媽的腹部說:“寶寶今天又長了那么多，我是你的爸爸呀!”“爸爸很愛寶寶和媽媽”等，對于孕媽媽來說，這會是一件很快樂的事。孕媽媽每天花幾分鐘時間同寶寶說幾句悄悄話，比如“寶貝，我愛你”“你知道嗎?我是你的媽媽”等，傳遞自己對胎寶寶的愛。

　　不宜受精神刺激

　　如果孕媽媽受到驚嚇、憂傷、煩躁、恐懼或其他嚴(yán)重的精神刺激，會引起胎寶寶呼吸加速和身體移動。嚴(yán)重時，還可能引起子宮出血、胎盤早剝。即使胎寶寶順利出生，也可能比正常嬰兒瘦小，并且嬰兒往往身體功能失調(diào)，易躁動不安，易受驚嚇。

　　不宜情緒緊張

　　專家指出，長期情緒緊張的孕媽媽，身體會變得衰弱，很容易感染疾病。因為緊張情緒會對免疫力產(chǎn)生不良影響，引起大腦發(fā)生一系列反應(yīng)。當(dāng)下丘腦受到緊張情緒刺激后，腦垂體也受到刺激，促使腎上腺分泌糖皮質(zhì)激素增高，導(dǎo)致抗體產(chǎn)生減少，大大削弱孕媽媽對疾病的免疫力。

　　持續(xù)過久的緊張情緒還會增加體內(nèi)兒茶酚胺釋放的速度和數(shù)量，兒茶酚胺是一種神經(jīng)介質(zhì)，它的分泌增加會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，同時促發(fā)血栓形成。對孕媽媽是極為不利的。

　　不宜過分依賴

　　過分的依賴容易影響夫妻間的感情。當(dāng)然，身體的變化給了孕媽媽最大的籌碼，從未如此理直氣壯地讓準(zhǔn)爸爸屈服于你，聽從你的任何意愿，甚至完全不考慮他也是有情緒的自然人。過分嬌氣并不利于胎寶寶的心理發(fā)育，過分依賴只會加重周圍人的負(fù)擔(dān)。這時孕媽媽應(yīng)避免在心理上過分依賴，要相互理解。

　　不宜有松懈心理

　　平安度過孕期的前3個月，孕媽媽已經(jīng)開始習(xí)慣，看到自己身體和胎寶寶都很健康，容易松懈，認(rèn)為可以不到醫(yī)院做定時檢查。這是一種錯誤心理。

　　孕中期也可能會出現(xiàn)各種病理狀況，如妊娠貧血、妊娠糖尿病等，若放松對身體伏況的注意，則可能會導(dǎo)致不良后果。所以，松懈的心理不可能。