功效：滋補(bǔ)養(yǎng)生

　　材料：1只老母雞、30克麻根、10克蜜棗、生姜、蔥、清湯適量、鹽、雞精、紹酒、胡椒粉少許

　　做法：

　　1.老母雞洗凈之后，生姜去皮切片

　　2.用鍋燒開水，放入老母雞，用中火煮去其中的血水，然后撈起重新沖洗干凈

　　3.把老母雞放入煲內(nèi)，加入麻根、蜜棗、紹酒、生姜、蔥，注入清湯，用小火煲2小時(shí)至雞爛，然后調(diào)入鹽、雞精、胡椒粉，再煲5分鐘去蔥即可食用。

　　糟魚肉圓湯

　　功效：養(yǎng)血益氣

　　材料：青魚中段400克，肥瘦豬肉200克，雞蛋清，冬筍，香菇，豌豆苗，各類調(diào)料

　　做法：

　　1.青魚洗凈，切成5厘米長、2厘米寬的長方塊，放入盆內(nèi)；

　　2.加入少許精鹽拌勻，腌漬半小時(shí)，隨后把香糟用紹酒調(diào)稀，倒入魚塊內(nèi)拌勻，腌漬2小時(shí)備用；

　　3.冬瓜切成5厘米長、0.5厘米厚的片；

　　4.香菇去蒂，洗凈改刀；

　　5.肉餡放入碗內(nèi)，加入精鹽、味精、蔥姜汁、雞蛋清攪勻上勁，再加入姜粉拌勻；

　　6.砂鍋內(nèi)加入清水750克，放在火上，把魚塊洗去糟，同筍片、香菇一起下鍋，加入精鹽、味精，待燒開后，端鍋離火；

　　7.把調(diào)好的肉餡擠成肉丸放入鍋內(nèi)，再把砂鍋放在火上；

　　8.用文火滾燒5分鐘左右，撇去浮沫，下入豆苗，淋入雞油即成。

　　鯽魚香菇湯

　　功效：緩解孕期不適

　　材料：新鮮鯽魚1條，香菇5朵，小油菜30克，冬筍30克，鹽等調(diào)味品適量。

　　做法：

　　1.先把鯽魚去腮、內(nèi)臟、洗凈，放入油鍋里炸成金黃色；香菇洗凈泡軟，冬筍剝?nèi)ネ鈿�、切片，小油菜洗凈�?/p>

　　2.將鯽魚、香菇、冬筍加水熬湯，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右，加適量鹽調(diào)味即可。