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準(zhǔn)媽媽最關(guān)心的十五個(gè)飲食問題!(3)

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2015年12月09日 10:28:26 

  在乳頭的護(hù)理,因?yàn)槿焉锲陂g體脂腺分泌非常旺盛,有很多體脂線分泌以后,阻塞在乳頭乳腺導(dǎo)管開頭處,所以在妊娠期間,定期用油脂類的東西清潔乳頭,清除乳頭阻塞的皮脂腺或者一些皮垢,保證乳腺的通暢。第三在妊娠終止以后,一定要注意乳房由外向內(nèi)的輕輕地按摩,這樣可以幫助產(chǎn)婦疏通乳路,疏通乳腺導(dǎo)管,使乳汁排泄的通道通暢。

  13、素食媽媽補(bǔ)充什么營養(yǎng)?

  問:素食的媽媽孕期吃什么,有網(wǎng)友說我是素食者,這對孕期有影響嗎?

  答:素食對嬰兒有一些影響的,因?yàn)橹苄跃S生素必須在有一定的脂類的情況下才能溶解,被人體吸收。單純地素食會(huì)造成營養(yǎng)種類的缺失,影響胎兒的生長發(fā)育。

  如果素食,建議至少要吃一些油類的植物,比如堅(jiān)果、黃豆。長期下去肯定會(huì)造成營養(yǎng)不良,而且在妊娠期間會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育。問:如果是素食主義者,胎兒生長會(huì)缺少什么營養(yǎng)?

  答:中樞神經(jīng)系統(tǒng)除了含有蛋白質(zhì),還有磷脂,我們吃食物當(dāng)中的磷脂的吸收是需要在脂質(zhì)的環(huán)境下才能吸收。好多素食里不含有磷脂,這樣的話很難保證胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的完善地發(fā)育。所以說攝入的時(shí)候妊娠期間一定要充分地?cái)z入各種類型的營養(yǎng)。

  14、孕婦口酸怎么辦?

  問:孕婦口酸怎么辦?

  答:這個(gè)是由于懷孕以后胃腸道蠕動(dòng)減慢造成的逆蠕動(dòng),吃東西的時(shí)候,首先不要吃太甜的食物,第二,保證胃腸功能正常蠕動(dòng),大便通暢。

  15、胎兒過小補(bǔ)充啥營養(yǎng)合適?

  問:檢查發(fā)現(xiàn)胎兒偏小,請問補(bǔ)充什么營養(yǎng),是不是加餐的時(shí)候吃水果和牛奶不夠,還補(bǔ)充肉類呢?

  答:胎兒過小,第一個(gè)做的事是先核實(shí)孕周,通常的辦法是間隔一周做兩次B超,看看在一周過程中,胎兒生長的速度,來決定是營養(yǎng)不夠還是孕周沒有算對。

  第二種就盡可能放心,不用再增加什么營養(yǎng)了。如果是營養(yǎng)不足造成的,也分兩種,一種可能是吸收有問題,就需要在醫(yī)院進(jìn)行干預(yù),如果是單純的攝入不足的話,建議你平衡膳食,你提的這些食物都是不錯(cuò)的食物,把握食物進(jìn)食的量增加就可以了。

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