孕婦吃東西要講究營(yíng)養(yǎng)，但是食物的安全性更加重要。如果食物不安全，輕者可引起食物中毒，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起流產(chǎn)，甚至導(dǎo)致胎兒畸形或死胎。

　　畸形的動(dòng)物任性食物不能吃

　　我們?nèi)ゲ耸袌?chǎng)買菜時(shí)，常會(huì)發(fā)現(xiàn)有些魚長(zhǎng)得奇怪，如頭特別大，身體顯得特別小，且不對(duì)稱，這類魚是畸形的，干萬(wàn)不能吃。魚類出現(xiàn)畸形，常常與它生活的水域受到嚴(yán)重的污染有關(guān)系，這種魚體內(nèi)所含的污染物，比它生活的水域中污染物的含量要高出許多倍，因此，對(duì)人體的危害性更大，特別是對(duì)胎兒，可能導(dǎo)致畸形。

　　除了魚之外，其他的各種動(dòng)物性食物如發(fā)現(xiàn)有畸形。都不能食用。有些雞、鴨等，外表的畸形不明顯，宰殺后卻發(fā)現(xiàn)其胸腔或腹腔內(nèi)長(zhǎng)著許多小瘤，這樣的雞、鴨都不能食用。

　　死因不明的動(dòng)物性食物不能吃

　　大多數(shù)動(dòng)物的死亡是由于疾病或中毒。引起動(dòng)物死亡的疾病，不但會(huì)導(dǎo)致動(dòng)物死亡，人食用后也會(huì)引起感染，甚至可能致命，因此這些動(dòng)物不能食用。如患有口蹄疫、結(jié)核等疾病的畜肉。因中毒引起死亡的動(dòng)物，其毒素在動(dòng)物肉體內(nèi)含量很高，對(duì)人體的危害就更大。

　　孕婦不宜常食用精制米面

　　長(zhǎng)期食用精制米面會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分單調(diào)，影響人體營(yíng)養(yǎng)平衡。研究表明，長(zhǎng)期食用精制米面易引起孕婦維生素C、維生素B1，和各種微量元素的缺乏，并由此影響胎兒.此外，還導(dǎo)致孕婦纖維素?cái)z入減少，引起便秘，而經(jīng)常性的便秘會(huì)誘發(fā)痔瘡。由此可見(jiàn)，孕期應(yīng)注意安排食用一些粗制谷物.以利于營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　

　　孕婦不宜過(guò)多吃肉

　　肉類能補(bǔ)充一部分人體需要的營(yíng)養(yǎng)素，但吃肉過(guò)多，會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收，引起營(yíng)養(yǎng)不良。吃肉過(guò)多，還會(huì)使孕婦和胎兒體重過(guò)大。造成難產(chǎn)。此外，人體呈微堿性狀態(tài)是最適宜的。如果偏食肉類，則使體內(nèi)趨向酸性，容易致使大腦遲鈍、不靈活，影響寶寶智力發(fā)展。

　　孕婦不宜食用過(guò)敏性食物

　　孕婦食用過(guò)敏食物不僅會(huì)造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形.還可致嬰兒多種疾病。

　　研究發(fā)現(xiàn)，約有50%的食物對(duì)人體有致敏作用，有過(guò)敏體質(zhì)的孕婦可能對(duì)某些食物過(guò)敏，這些過(guò)敏食物經(jīng)消化吸收后，可從胎盤進(jìn)入胎兒血液循環(huán)中，妨礙胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，或直接損容某些器官.如肺、支氣管等，從而導(dǎo)致胎兒畸形或催患疾病。

　　因此。如果孕婦以往吃某些食物發(fā)生過(guò)過(guò)敏現(xiàn)象，在懷孕期間應(yīng)禁止食用;不吃易過(guò)敏的食物，如海產(chǎn)魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。食用異性蛋白質(zhì)食物，如動(dòng)物肉、肝、腎、蛋類、奶類、魚類應(yīng)燒熟煮透。

　　不吃過(guò)去從未吃過(guò)的食物或露變食物;在食用某些食物后如發(fā)生全身發(fā)癢、尊麻疹或心慌、氣喘，或腹痛、腹瀉等現(xiàn)象，應(yīng)考慮到食物過(guò)敏，立即停止食用這些食物。

　　孕婦不宜吃方便面

　　人體的正常生命活動(dòng)需要六大營(yíng)養(yǎng)素，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。只要缺乏其中一種營(yíng)養(yǎng)素。時(shí)間長(zhǎng)了，人就會(huì)患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有味精、鹽分等調(diào)味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便面。其中肉汁成分的含量也非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了人體每天所需要的營(yíng)養(yǎng)量。

　　吃方便面易造成孕婦營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而引起胎兒體重不足，甚至導(dǎo)致新生兒死亡，所以孕婦應(yīng)盡可能避免食用。

　　孕婦不宜吃久放的土豆

　　土豆放久了會(huì)發(fā)芽，發(fā)芽的土豆可引起食物中毒，這一點(diǎn)早已為人們所知。但雖未發(fā)芽，卻貯存時(shí)間很長(zhǎng)的土豆對(duì)人的影響卻很少有人知曉和重視。土豆中含有生物堿，存放越久的土豆生物堿含量越高，食用這種土豆可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。當(dāng)然，人的個(gè)體差異很大，并非每個(gè)人食用長(zhǎng)期貯存的土豆后都會(huì)出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好。

　　孕婦不宜吃油條

　　一般來(lái)說(shuō)，油條制作時(shí)都加入一定量的明磯，而明磯是一種含鋁的化合物。一般每500克炸油條用的面粉中含有15克明礬，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3克明礬。蓄積起來(lái)其攝入的量就相當(dāng)驚人了，明礬可通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒的大腦，影響大腦發(fā)育、從而增加癡呆兒的發(fā)生率。