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孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑你要吃嗎?(2)

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2008年06月11日 12:16:41 

代謝率下降,蛋白質(zhì)合成率減低,從而導(dǎo)致組織的再生和恢復(fù)延緩。

  危害胎寶寶健康

  準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)狀況的好壞,不僅直接影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,而且對(duì)胎兒腦細(xì)胞及智力的發(fā)育也至關(guān)重要。

  生長(zhǎng)發(fā)育障礙

  胎兒的發(fā)育是個(gè)迅猛的過程,足月分娩的嬰兒體重是授精卵的10億倍,這要靠母體供給全部營(yíng)養(yǎng)。其中鐵和碘起著很重要的作用,若缺乏了,會(huì)對(duì)胎兒健康產(chǎn)生威脅。

  腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙

  孕期缺乏葉酸是無腦兒、脊柱裂等神經(jīng)管畸形兒的主要原因。而在孕前、孕期,準(zhǔn)媽媽若增補(bǔ)小劑量葉酸,則可以預(yù)防大部分神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

  補(bǔ)充過多會(huì)怎樣?

  在現(xiàn)今的城市中,很多準(zhǔn)媽媽盲目、胡亂、過量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素(包括多種維生素或礦物質(zhì))。其實(shí),營(yíng)養(yǎng)素的攝入并不是多多益善,人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素不能過少,也不宜過多,須控制在科學(xué)合理的范圍內(nèi)。所以,我們?cè)陬A(yù)防營(yíng)養(yǎng)素缺乏時(shí),也應(yīng)認(rèn)識(shí)到,過量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素存在的危害,特別是孕早期對(duì)胎兒致畸的危險(xiǎn)性。例如,在孕早期的幾個(gè)月中,攝入異常高的異維甲酸(維生素A類似物),可導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)和多種先天缺陷。鐵、鉛等攝入過量也會(huì)引起中毒。再如補(bǔ)充碘鹽要慎之又慎。如果食鹽中已加了碘,一般不需要再增加碘,因?yàn)榈鈹z入過量可誘發(fā)新生兒甲狀腺素不足,影響嬰兒智力。

  另外,各種營(yíng)養(yǎng)素之間都存在協(xié)同或拮抗作用。比如:維生素D能促進(jìn)鈣的吸收,但是如果維生素D攝入過量會(huì)發(fā)生中毒;又如鈣和磷攝入的比值最好是1:2,如果鈣攝入過量,便會(huì)影響磷的吸收。同樣磷攝入過量,也會(huì)影響鈣的吸收。

  愛心提示:

  營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑不能替代膳食營(yíng)養(yǎng)源。

  補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)保健醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)合理地進(jìn)行。

  特別注意各種不同類型但營(yíng)養(yǎng)素相同的補(bǔ)充劑(包括食物),以防過量,F(xiàn)在有許多飲品是添加了營(yíng)養(yǎng)素的,比如你喝了添加維生素D的牛奶,那么別忘記應(yīng)將其含量算入一天的攝入量中,若忽略不計(jì),易致維生素D攝入超量。

  如計(jì)劃懷孕,應(yīng)先去醫(yī)院檢查身體,了解一下自己的身體狀況。若需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,就要遵醫(yī)囑吃補(bǔ)充劑并科學(xué)合理地安排飲食;如果身體很健康,為預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,建議在懷孕前3個(gè)月內(nèi),每日服用1片斯利安片(葉酸)。

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