今天，笑笑媽媽跟我說，笑笑一天光吃飯就要花四五個鐘頭，每餐都要追著喂，含著飯在嘴里不吞，好煩啊。。象笑笑這樣不好好吃飯的孩子很多，家長們非常頭痛。孩子吃飯怎么這么難？我認為排除缺鋅和疾病外，主要是沒有養(yǎng)成良好的進餐習(xí)慣而引起的。孩子的進餐習(xí)慣不好，其不良影響是多方面的，首先，邊玩邊吃會讓孩子形成三心二意的習(xí)慣，做事或?qū)W習(xí)不會專注；其次，不利于孩子的獨立性，孩子會依賴家長去喂，不會自己動手；第三，不利于培養(yǎng)孩子的責(zé)任感，本應(yīng)自己做的事情卻讓家長來承擔。如何培養(yǎng)孩子良好的進餐習(xí)慣，家長要注意以下幾點：

　　1、給孩子定時、定點進餐。一歲以后就可以讓孩子和大人們一起坐在餐桌邊進餐，孩子最好模仿，跟大人進餐會讓他們開心，不要隨意改變進餐時間和位置，讓孩子心目中形成一種意識：坐在餐桌邊才可以吃飯。千萬不能追著喂。要求要一致，家里所有人一致，前后保持一致。

　　2、告訴孩子要一心一意吃飯，不能玩玩具或看電視。吃飯前把所有玩具收起來，電視關(guān)掉，避免分散孩子注意力。

　　3、孩子吃多少算多少，不要強迫孩子，避免引起孩子的抵觸情緒。餓了吃飯是人的本能，孩子如果身體健康，餓了自然會吃。

　　4、家長心態(tài)要放松，"若要小兒安，三分饑和寒"，孩子是餓不壞的。

　　5、所有照料人對待孩子都要一致要求，不能爸爸說不可以邊吃邊玩，到媽媽那又可以；或者昨天不能邊吃邊玩今天又可以了，那樣會讓孩子無所適從。