12、添加輔食一般會強(qiáng)調(diào)以高鐵食物開始

　　純母乳喂養(yǎng)的孩子6個月時體內(nèi)儲存的鐵基本消耗完，母乳中的鐵不能完全滿足孩子生長發(fā)育。高鐵輔食包括強(qiáng)化了鐵的嬰兒米糊、肉泥、家禽和魚，同時可以逐漸添加富含維生素C 的水果泥幫助鐵吸收。

　　13、避開這些糟糕的輔食：果汁、菜水、清稀飯

　　水果榨成果汁后，損失了大量的纖維素，糖分卻非常高，容易造成兒童肥胖和齲齒;用蔬菜煮的菜水，基本沒什么營養(yǎng)，卻白白占據(jù)了寶寶本來就小的胃;清稀飯雖然會產(chǎn)生飽足感，卻不能給身體提供多少營養(yǎng)或能量。

　　14、一歲前的寶寶的飲食中不需要額外加鹽

　　一歲前，如果是自制輔食就不要加鹽。而在給寶寶吃購買的加工食物時，要養(yǎng)成看食品成分表的習(xí)慣。有時候一些嬰兒食物中也含有微量鹽，有一些食物，如奶酪鈉含量也不低，建議偶爾吃吃可以，但不可多吃。

　　寶寶吃飯的聰明之舉

　　15、逐漸提高寶寶自己進(jìn)食的技能

　　寶寶吃飯技能不是一日學(xué)成的，要讓寶寶通過學(xué)習(xí)和鍛煉來提高自己的進(jìn)食技能。寶寶7-8月時，有意訓(xùn)練ta咬嚼指狀食物、從杯中咂水，9個月后，讓ta開始學(xué)習(xí)用勺自喂，1歲學(xué)習(xí)用杯喝奶逐漸斷離奶瓶……這些都有利于兒童口腔發(fā)育。

　　16、多給寶寶練習(xí)吃飯的機(jī)會

　　經(jīng)常聽到媽媽問，寶寶究竟多大才能開始自己吃飯呢?這取決于媽媽多早給孩子獨(dú)自吃飯的機(jī)會。多數(shù)寶寶在9-12個月大時都會表現(xiàn)出自己使用勺子的愿望，比如喂食時會從父母手里搶勺子。此時，給寶寶練習(xí)的機(jī)會，學(xué)習(xí)抓勺子，學(xué)習(xí)用勺子舀，學(xué)習(xí)往嘴里放。

　　17、吃飯時，別讓孩子的注意力被分散

　　有些媽媽表示，寶寶吃飯不專心，一直玩玩具或是看電視。這是習(xí)慣沒培養(yǎng)好，寶寶的注意力很容易被分散，吃飯時玩玩具、看電視都會降低孩子對食物的注意力。建議家長在孩子吃飯之前就關(guān)掉電視收好玩具，創(chuàng)造良好的進(jìn)餐環(huán)境。

　　18、比起進(jìn)食量，更關(guān)注喂養(yǎng)結(jié)果

　　因?yàn)閷殞毜奈缚跁r常波動，家長不要過于關(guān)心每一頓的進(jìn)食量，而更應(yīng)關(guān)注喂養(yǎng)的結(jié)果，也就是寶寶體重和身高的增長速度。如果一切發(fā)育良好，那么即使寶寶吃少了一點(diǎn)，也是無所謂的。

　　19、寶寶長牙后吃輔食要注意口腔清潔

　　孩子長牙后，每次輔食或配方奶后都要喝點(diǎn)清水清潔口腔。家長幫助做牙齒清潔。

　　20、餐桌上不要有這些加重寶寶挑食的行為

　　家長本身的一些不恰當(dāng)行為，如喂養(yǎng)過度關(guān)注、強(qiáng)迫進(jìn)食、飯桌上的逼哄騙等，都可能加劇兒童挑食、偏食現(xiàn)象。例如父母本身就挑食的話，孩子就會“有樣學(xué)樣”，更加挑食。(關(guān)注微信公眾號：朵媽親子時光，聊聊育兒那些事)