現(xiàn)在正值中秋、國(guó)慶期間，連著的兩個(gè)假期，讓很多情侶們選擇在這個(gè)時(shí)候踏入婚姻的殿堂。既然已經(jīng)選擇了“執(zhí)子之手、與子偕老”了，相信離孕育新生命也不遠(yuǎn)了！那么對(duì)于一些想要孩子的夫妻們來(lái)說(shuō)，妊娠前有什么需要注意的嗎？下面這篇文章就獻(xiàn)給那些準(zhǔn)備孕育愛情結(jié)晶的夫妻們吧！

　　一、戒除不良嗜好

　　我們都知道，吸煙、過(guò)量飲酒及使用藥物是有害于身體健康的。一旦它們影響到我們的生育能力及懷孕，就不僅僅會(huì)危害我們自身的健康，而且會(huì)影響下一代的健康。如果你決定成為孩子父母的話，一定要花一些時(shí)間努力戒除這些不良嗜好。

　　1. 戒煙

　　除了令人憎惡且容易上癮的尼古丁和致癌化合物焦油外，煙草中還含有多種致命物質(zhì)，這包括三氧化二砷、一氧化碳等。這些有毒物質(zhì)在許多方面危害著你的身體：它們收縮體內(nèi)毛細(xì)血管，阻滯血液流動(dòng)，升高血壓；作為誘變劑，使細(xì)胞分裂紊亂而癌變；破壞體內(nèi)免疫系統(tǒng)，使你更容易生病和感染；降低激素水平，從而影響生育能力。煙草中的致癌物質(zhì)能夠引起肺癌，同時(shí)也會(huì)使頸部、口腔、咽喉、胃、肝臟等部位發(fā)生癌變，吸煙的人也更容易因心臟病、慢性支管炎、肺氣腫而過(guò)早死亡。

　　現(xiàn)在吸煙的年輕女性越來(lái)越多，煙草中的毒素可以抑制卵細(xì)胞周圍的顆粒狀細(xì)胞，使吸煙女性體內(nèi)雌激素水平降低，難以刺激產(chǎn)生足量的黃體激素，這將抑制排卵的發(fā)生。同時(shí)，吸煙女性的子宮頸黏液質(zhì)量也較差。

　　吸煙對(duì)下丘腦和腦垂體有直接的影響，再加上較低的雌激素水平，使吸煙女性更易月經(jīng)紊亂。即使她們排卵正常，尼古丁和煙草中的其他毒素仍能夠使精子難以穿透卵細(xì)胞膜而減少受孕機(jī)會(huì)。吸煙也能夠縮短女性的生育期，吸煙較嚴(yán)重的女性可能會(huì)提前幾年絕經(jīng)。

　　吸煙對(duì)男性的生育能力也具有災(zāi)難性的傷害，男性吸煙者的精子數(shù)量要少于不吸煙男性。而且，男性吸煙者的精子質(zhì)量也較不吸煙者差，它們大多形狀不規(guī)則，活動(dòng)性差。由于自然界具有其固有的安全機(jī)制，低質(zhì)量的精子結(jié)合卵細(xì)胞成功的概率很小，一旦受孕則可能給嬰兒的健康帶來(lái)嚴(yán)重危害。

　　即使不吸煙，你可能仍然要在家中、辦公室或公共場(chǎng)所接觸其他吸煙的人，這被稱為被動(dòng)吸煙，并且與你少量吸煙具有相同的危害。如果你打算懷孕，應(yīng)遠(yuǎn)離吸煙場(chǎng)所，并盡量呼吸清新的空氣，從而保護(hù)自己的健康和生育能力。如果配偶吸煙，你可幫他戒掉，與此同時(shí)要求他或其他吸煙的人盡量到戶外吸煙。

　　2. 戒酒

　　酒精能夠影響男性和女性產(chǎn)生高質(zhì)量的精子和卵子。在睪丸和卵巢中，在染色體需要精確分類和分離的關(guān)鍵時(shí)刻，酒精會(huì)干擾細(xì)胞分裂過(guò)程，并可致畸。

　　酒精能夠抑制下丘腦并減少激素的釋放，這將對(duì)排卵造成干擾，然而酒精對(duì)女性生育能力的破壞主要是影響卵細(xì)胞成熟分裂過(guò)程的準(zhǔn)確性。女性飲酒通常并不會(huì)因?yàn)閿z入酒精而導(dǎo)致不能懷孕，然而一旦開始懷孕，飲酒能夠從多方面引起懷孕失敗。首先是受精卵不能著床，這可能是因?yàn)辄S體不能產(chǎn)生大量孕激素，黃體期縮短了，沒(méi)有大量孕激素的支持就不能維持懷孕；其次，懷孕后飲酒，即使適量飲酒也能夠使流產(chǎn)率增加。

　　對(duì)一些男性而言，盡管飲酒從表面上看起來(lái)并未對(duì)他們的生育能力造成嚴(yán)重危害，但酒精對(duì)精子數(shù)量具有破壞性危害。飲酒會(huì)降低來(lái)自腦垂體的激素水平，因此睪酮的分泌量和精子數(shù)量降低了。酒精中的毒素破壞了精子細(xì)胞的分裂，對(duì)睪丸具有直接危害，并會(huì)產(chǎn)生大量不規(guī)則的精子，精子活動(dòng)性降低。這樣，酗酒男性最終會(huì)睪丸萎縮，睪酮水平降低，精子數(shù)量降低。

　　即使精子產(chǎn)量不受影響，酒精的短期危害是破壞精子與卵細(xì)胞結(jié)合的能力——精子在酒精的危害下難以進(jìn)入輸卵管。

　　從理論上講，任何想做父母的年輕夫婦在孕前戒酒至少3個(gè)月，能使成功生育的機(jī)會(huì)增加。男性在配偶懷孕后要控制飲酒量，而孕婦則嚴(yán)禁飲酒。

　　二、規(guī)避生活環(huán)境中的危險(xiǎn)

　　除飲食、藥物等因素外，周圍的環(huán)境對(duì)你的生育能力可能也會(huì)有危害。接觸輻射和化學(xué)物質(zhì)會(huì)給家中和工廠里的準(zhǔn)父母帶來(lái)危害。雖然這已超出了個(gè)人控制的范圍，但只要你提高警惕，還是可以消除或減少這些危害的。

　　1. 躲避放射性物質(zhì)的危害

　　我們的生活中經(jīng)常接觸輻射，并非所有的輻射都是有害的，對(duì)健康造成危害的主要是放射性輻射。長(zhǎng)時(shí)間接觸紫外線會(huì)破壞皮膚細(xì)胞，導(dǎo)致皮膚癌，但紫外線不能穿透人體過(guò)深而影響生殖系統(tǒng)。另一方面，放射性輻射能夠破壞體內(nèi)細(xì)胞分裂，給精子、卵子和血液細(xì)胞帶來(lái)傷害。

　　放射性輻射劑量過(guò)高將徹底殺死任何細(xì)胞，劑量低仍有危險(xiǎn)。接觸輻射能夠破壞細(xì)胞核中的遺傳物質(zhì)，并導(dǎo)致細(xì)胞分裂紊亂。剛剛形成的受精卵若接觸X線會(huì)破壞染色體并導(dǎo)致流產(chǎn)，也有可能造成胎兒器官發(fā)育不良，導(dǎo)致嬰兒先天性缺陷。

　　在受孕前要盡量遠(yuǎn)離輻射較高的區(qū)域，不要接受X線檢查，并盡可能限制不必要的乘坐飛機(jī)。

　　2. 男性要避免熱刺激

　　精子對(duì)熱輻射很敏感，因此接觸熱輻射會(huì)對(duì)男性生育能力造成特殊危害。睪丸溫度要低于人體其他部位，以便產(chǎn)生健康精子，即使陰囊溫度的微微升高也能減少男子的精子數(shù)量，長(zhǎng)時(shí)間接受熱輻射會(huì)使精子數(shù)量過(guò)少而導(dǎo)致不孕。